中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 林洁）“我家孩子为啥比同龄人矮”“长高有秘诀吗”“有没有可能是长得晚”……近日，“中国儿童生长发育健康传播行动—广州站”活动在中山大学附属第三医院启动。义诊现场，不少家长专程带着孩子前来咨询“长高”的事情。
我一再给大家强调，长高一定是一个长期的任务，没有家长说的有什么药，什么方，吃了就能长高。很多来找我看身高的孩子，都有一些共同特点，家长们观察下，会发现他们多数脸色发黄或者发白，皮肤缺少光泽，摸起来粗糙，头发稀少、枯黄，胃口差，挑食，容易积食，大便不正常，睡不好，多病等，这类孩子本身就脾虚，体质差，长高绊脚石太多了，想长个长肉就难上加难。
文|菁妈一美艺是一个长得非常漂亮的女孩子，从小也喜欢跳舞，从小学开始就是学校舞蹈队的领舞。但是到了初三之后，她却无缘于学校的舞蹈队了，因为整个舞蹈队里面，她跟其他小伙伴的身高差距太大了，其他的小伙伴都有1米65左右，而她只有1米53！
孩子如果膳食不合理、营养不充足,就容易出现营养不良,从而影响他们正常的生长发育。为满足学龄儿童生长发育的营养需求,并养成健康的饮食习惯,北京大学公共卫生学院教授马冠生提出,膳食注意食物多样,全面营养的同时也要合理零食补充,多做运动,健康成长。正确吃饭是养成孩子健康饮食习惯的关键。
随着暑期的来临，儿科生长发育门诊迎来了不少被身高问题困扰的家长和孩子。孩子的身高一直是每个家长都很关心的问题，身高焦虑不知从何时起在家长群中蔓延开来。那么怎样才能让孩子长高，我们一起来学习《长高秘籍》吧！长高秘籍一：关注“遗传靶身高”身高受遗传因素影响很大，约占70%左右。
在选择运动方面，很多家长会比较青睐于跑步、游泳这些比较传统的运动，或者是这两年比较火爆的，据说可以帮助娃长高的网红运动，如蹦床、摸高跳，飞盘、攀岩之类的，其实这些运动要么存在很大的安全风险，要么其实不适合孩子。
这两天我们那里有场篮球友谊赛，我与朋友闲着也是闲着便去充当观众，别人注意点在双方的篮球分数，我和朋友注意点是这些孩子个个都好高啊，朋友说认出来其中一个，身高都快到一米九了，再看看周边都差不多身高，少说都有一米八以上。
身高问题一直是许多人关注的焦点，特别是在青春发育期间，每个人都希望自己能长得更高一些。虽然身高受遗传因素影响较大，但合理的运动锻炼也能在一定程度上促进身高的增长。接下来，我们就来详细探讨几种有助于长高的运动方法。1. 拉伸运动助力骨骼生长拉伸运动是长高锻炼中不可或缺的一部分。
不少家长为孩子的身高忧心忡忡。尽管遗传因素无法改变，但在孩子生长发育的关键期，家长可以为其创造有利于身高增长的生活环境。今天，来自普陀区中心医院全科医疗科的李祎楠主治医师、张莉主任医师告诉大家：孩子长高，抓住以下四个要点。当人体摄入充足的营养物质时，才能促进骨骼的生长和发育。
