据研究考古,缠足最早是在宋代开始的,人们把缠过的脚称为“莲”。像宋朝某文人专门作了一首词来赞美缠足,词名为《菩萨蛮》,“涂香莫惜莲承步,长愁罗袜凌波去;只见舞回风,都无行处踪。偷立宫样稳,并立双跌困;纤妙说应难,须从掌上看。”