轻音乐助眠，静心，放松减压！睡眠音乐后续定期更新，需要的朋友可以加关注！筑眠系列 —— 自制音频开放体验戴上耳机，效果更佳！*音频版权声明：此音频内容可无偿用于受失眠困扰、压力过大等相关人群，不可用于商业目的。
由于各种各样主观与客观的原因，很多人都有失眠的毛病。关于失眠对人体的危害，相信大家也都心知肚明。因为音乐具有助于睡眠的作用，所以推荐一些具有催眠作用的纯音乐。催眠曲是采用自然、安全、有效的催眠音乐，帮助你放松身心、舒缓压力、调节大脑神经，伴你入梦。
一个好的心态是成功的重要组成部分。考试也是一样，高考已经进入倒计时，我们应该如何放松自己，使自己以最好的状态迎接高考呢?今天就让我们跟随大连市第七人民医院儿少专家顾广中一起做一个简单的考前催眠放松练习。
大家好，我是朱清菱，是北京海明心理咨询中心的首席心理专家，中国心理卫生协会会员，中国性学会会员，中华医学会神经病学会会员。在做心理咨询师之前，我是一家省级医院的脑电图医生，1998年赴中科院心理所就读心理咨询与治疗专业研究生进修班，师从于国内著名心理学家李心天教授、郭念峰教授。
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