心理学上有一个概念“饿鼠效应”，说的是，适当节制，发展良好;一位网友想起自己差点被毁掉的经历，“刷抖音，刷微博，看电影，熬夜，这时候，我除了迷茫，空虚，什么也做不了。一度认为自己过得失败，没有目标，没有方向。”
