同高度的人相当多，但重量不一定相等。 那么，在相同的身高下，到底有多少重量是正常的呢？ 如果你的体重在标准范围之内的话，又该如何控制呢？这需要根据自己的实际情况来选择适合自己的饮食和运动方式。1.适当增加蛋白质含量。
大约在3个月前，王大爷发现自己的体重一直往下掉，从120斤掉到了100斤，一开始他还以为是自己的控制饮食达到了效果，但随着身体发黄，右上腹疼痛，意识到不对劲的王大爷赶忙去了医院，一番检查后，确诊为肝癌。
相对于女性，男性在体重方面，不是那么的在意，他们更在意自己身上的肌肉，其实是相同道理的，都是对自己的身材比较注重，要想肌肉量多，保持完美的身材，就需要减少肥肉的产生，一旦肥胖出现，体内的脂肪就会变多，营养摄入就没那么均衡，也就容易影响肌肉量，并不能满足完美身材的标准。
