所需材料:新鲜山药 200克、玉米 1根、银耳 10克、枸杞 适量、冰糖 适量、清水 1500ml。所需材料:白萝卜 1根、猪肉馅 300克、姜片 3-4片、大葱 1根、料酒 适量、生抽 适量、盐 适量、白胡椒粉 适量、香菜 适量、清水 1500ml。
导语:钟南山:晚上睡不着，建议多吃这3种“天然安眠药”，一觉无梦到天亮!大家好，我是傻姐美食，生活加快步伐的发展，让越来越多的年轻人压力很大，上有老下有小的生活，不得不让现在的年轻人没日没夜的为生活忙碌着，由而可见的就是现在的年轻人比老年人失眠的都多。
大家好我是大强，如今人们生活的节奏变快，压力也随之而来，加上手机的普及，尤其晚上工作一天后放松，躺在床上第一件事就是打开手机，所以熬夜成了常态，也因为这样的生活导致很多人失眠，如今失眠已经成了现代人的通病，而长期的失眠，不仅人精神头不足，还会严重影响健康。
