作者：眼科头条“你永远不懂我伤悲，像白天不懂夜的黑”，这句歌词用在近视朋友身上，是再恰当不过了。所以平日里一定要注意用眼习惯保持良好，尽可能的少用电子产品，不要让眼睛过于疲劳，在看书学习工作时坐姿要正确，头部离书本的距离要合适，不要太近，经常到户外活动。
我从高中开始近视的，后来配了副450度的眼镜.上了大学没人管彻底放飞自我了，天天熬夜打游戏，大一下学期近视很快就增加了50度，觉得再这样下去迟早要瞎，开始强制自己保护眼睛，平时就各种研究视力恢复训练法，看了很久也练习了一段时间还是有用的，3个月左右的视力锻炼将近视度数从500度降低到425度左右。
9岁就到400度了，说明之前的用眼习惯大有问题。因为孩子的眼睛还在发育期，一旦近视不加以控制，每年的度数增长是远大于成人的。儿童眼轴增长曲线图我家孩子3年级，去年发现的近视75度，这一年来就格外注意，总结下来就是改正和执行。周末去眼科复查孩子眼轴分别缩小0.27、0.24。
2020年6月6日，我们迎来了第25个全国爱眼日，今年爱眼日的主题是“视觉2020，关注普遍的眼健康”，其中宣传口号依然强调“科学防控近视，拥有光明未来”，接下来给大家总结了一些近视的相关知识，希望对大家有帮助!
是不是很多家长有这样的疑问，轴性近视是经常看近导致的，那我让孩子一直望远的话能不能缩轴?那就有家长问，不是有缩轴的吗，为什么我家孩子就不能了，不是没有办法，方法也非常简单，关键是很多人根本做不到，方法就是坚持做到大话外，不要近距离用眼，每天坚持。
那么，我们今天的主题是:户外运动为什么可以预防近视?人们长期处于室内，会长时间距离用眼，眼睛经常看近处物体会很容易导致眼睛疲劳，而户外运动可以使得眼睛事业开阔，避免睫状体长期处于紧张状态，缓解眼疲劳，从而预防近视。
作者：张晶晶 北京大学人民医院眼视光中心眼睛是心灵的窗户，每天对着电脑工作，抱着手机平板娱乐……用眼程度日益加重，眼睛疲劳，干涩，近视加深等问题接踵而来，尤其是近视程度加深变成高度近视。一旦成为高度近视，那么高度近视所带来的危害也是很严重的。
我太开心了，我儿子户外了半年眼轴缩了0.2mm。他们主要是看眼轴，度数只是一个参考，所以最根本性的就是他相比半年以前两只眼轴都在下降，而且连续两次来复查，眼轴都一直在退，但是眼轴它也不可能一直退，度数也不可能一直降低，或者是保持不变。
#2023育儿季#上周四的时候，我说因为近视，我们要全户外学习了： 前情提要｜近视后，开始全户外学习了，我的安排是这样的......大致是放学后户外运动1h(校内最少有1.5h）+1h户外阅读+30min数学装备也都准备就绪了，户外折叠桌随时带着，家里的移动桌子也加上了拉远镜。
