秋冬干燥季，不少家长发现，自家小宝贝总显得有些“干巴巴”的。脸蛋、嘴唇和小手等，都失去了往日的水润，兴许就是宝宝身体里缺水了。而宝宝太小，口渴了也不懂表达，更不会自己拿杯子喝水。所以，我们必须得学会观察，及时发现娃缺水的迹象，识别缺水的信号，才能呵护宝宝健康成长。
前言嘴干舌燥就是缺水？错，你可能离大病不远了！在宁静的夜晚，当大多数人沉浸在梦乡之时，有一部分人却因晚上睡觉时嘴巴异常发干而难以安睡。然而，在很多人眼里，这个现象往往被简单地归咎于缺水或者室内环境干燥。殊不知，从医学角度来看，它可能是身体内部某些潜在疾病的预警信号。
最近天气热，家长们一定要注意一件事，就是孩子缺水，缺水严重，会导致宝宝脱水。6 个月~1 岁:这个阶段水的总摄入量约为900mL，其中包含500~800 mL的奶量，再加上辅食、水果中的水分，所以额外需要喝水的量并不多，如果宝宝实在不愿意喝，少喝点也是可以的。
来源：【环球时报健康客户端】中南大学湘雅医院营养科临床营养师 戴民慧喝水在生活中再寻常不过，但很多人一忙起来就容易忘记，等到特别渴才猛灌几口，此时身体已明显缺水，生理功能受到不同程度的影响。其实，身体缺水的表现有时很隐蔽，建议在以下几个时刻主动补水，防患于未然。想吃零食时。
水是生命之源，是最科学、最有效、最具性价比的保健品。人体中有60%-70%的成分是水，喝水也是维持生命不可或缺的行为，但是你真的会喝水吗？研究表明，科学饮水能促进代谢功能，减少慢性疾病的风险，提高免疫力等，然而《中国水与生命质量认知调查报告》显示，95.3%的人不会喝水，65.
