夏天虽然是四季中阳气最旺盛的时间，但对于很多人来说，这个季节其实也是容易耗伤阳气的季节。还有就是天气炎热的时候，虽然一些畏寒怕冷的症状可能得到了一定程度的缓解，但这也会让人变得大意起来，比如说我们在夏季会贪吃冷饮来降温，像冰糕、冰棍、冰淇淋之类的，另外现在从家里到单位或者商场到处都是空调冷气，这些行为都会耗伤我们自身的阳气，让外界寒气侵袭我们的身体，寒邪潜伏到天冷的时候，就会让我们出现一些不适的症状。
大家有没有这种情况，有时候，吃点凉的或者生的，肚子就开始叫个不停，肠鸣，放屁不断， 有时候在公众场合突然这样很尴尬……很多人可能觉得这只是“吃坏了肚子”，但其实，这可能是脾阳不足，脾太凉了。脾胃可是咱们身体的大管家，专门负责消化和吸收。它喜欢暖和，不喜欢冷；喜欢干燥，不喜欢湿。
夏天是一年中最耗阳气的季节，为什么这么说？到了夏天啊，很多朋友生活都丰富了起来，冷饮、啤酒、冰西瓜，当然了，还有夏天缺少不了的空调，这些寒凉的东西最容易损伤我们的阳气。而中医养生讲究春夏养阳，秋冬养阴，所以说夏天更需要去养阳气。
想长寿，要补阳。手脚冰凉又怕冷，小便量多夜尿频，吃点凉的拉肚子，脸色发暗心发慌。如果你经常觉得身上发凉，手脚冰凉，尤其是腰上和膝盖上更明显，到了晚上睡觉的时候，还总是想要小便，一晚上起来好多次，觉都睡不好，白天精神也很差，啥都不想干，只想躺在被窝里，这个时候，可能就是肾阳不足了，需要我们温补肾阳。
阳气不升啊，病就要来了。像现在很多人，大病没有但是小病不断，首先整个人的状态就不好，精神总是萎靡不振的，不想动，干点啥就心慌气短。或者是怕冷、手脚凉，消化也不好，吃点凉的就拉肚子；晚上躺床上呢，翻来覆去的睡不好，梦多易醒，包括咱们男性最关心的功能问题，这些啊，都是阳气不足的表现。
