立冬一过，也意味着冬天正式来临，天气开始逐渐地寒冷，空气也开始干燥起来，干燥的时候当然要多吃一些水果来补充水分，在冬天的时候，很多人都会选择吃一些橙子、木瓜、橘子、冬枣、苹果等含水份量比较高的水果，以达到补充水分的目的。
木瓜含有丰富的营养价值，含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。木瓜入菜也很不错。
木瓜亦蔬亦果，用木瓜炖牛奶经济的美容佳品，特别适合爱美的女士们！ 主料 木瓜1个 牛奶450ML辅料 冰糖20克木瓜炖牛奶的做法步骤1. 木瓜去皮切丁，把木瓜丁和冰糖放在炖盅里，倒入牛奶。2. 把炖盅盖上盖子，放在锅里，炖15分钟即可。3.
木瓜炖牛奶，适合冬季滋补的甜汤，加点红枣美味又营养立冬已过，白天越来越短了，我们这边下午不到4点太阳就落山了，北方已经是冬天啦。天气冷了，正是滋补的好时节，在北方，这季节超市各种水果还是极其丰富的，和秋天差不多。
冬日的夜晚似乎有些难熬，总是特别容易肚子饿，大概是胃也需要美味来抵抗寒冷的冬季吧。肚子饿的时候就想吃夜宵，但是又怕胖，人可真是一个矛盾体啊~一碗温暖滋补又不容易发胖的甜汤倒是很适合在冬日的夜晚来填饱我们的胃。
#生活日记#今日美食制作分享：木瓜炖奶、好利来蜜桃蛋糕。大家好，我是南落木萧萧@南落木萧萧最近去天气终于放晴了，风稍微小了点，不像前几天一天到晚都会刮风，而且级数不小，最近骑车感觉特别费劲，不过相信很快就会度过大风天气。
