从小到大，有一种“万能神药”，万病皆可医，那便是热水。从小我们就被父母催促喝热水，长大了又催促自己的子女喝热水，热水的重要性对于国人来说不可言喻。那么凉水确实就不能喝吗？本期节目邀请河北医科大学第四医院消化内科主任张瑞星，为大家解答关于凉水的相关知识。
友友们大家好你们的光灿小编来啦！今天继续和大家分享精彩话题！不知道各位有没有过运动后大汗淋漓，迫不及待地要那一瓶冰的、凉的水或者饮料想舒服一下的经历！那种透心凉的感觉，在大汗淋漓后真的特别舒服，但很多人都不知道，在我们挥汗如雨后，如果直接喝凉的饮品，其实是特别危险的！
长大后踏出国门，才发现原来外国人大多不喜欢喝热水，就连我们的邻居日本人和韩国人也都是喝冰水。在很多年前，是我们国家经济突飞猛进的时候，人民富裕了，腰包也鼓了，国内的景点已经不满足于他们了，于是纷纷都选择出国游，但是呢，回国之后他们都有一个共同的抱怨点，为什么在外国总是喝不上热水呢?
外国人大都喝冷水，为什么中国人却这么爱喝热水?其实我们中国人不是一开始就喝热水的，古时候的人是热水和冷水都喝，以前的人也不是一直都喝热水的，他们一开始的时候也喝生水，是人类文明进步了，很多人才开始喝热水。
很多人觉得，自己一喝冰水就会出现腹泻、腹痛等问题，所以将冰水看成是“洪水猛兽”。而人又是恒温动物，身体有一套严密的温度调节机制，胃内温度变化都会控制在0.3摄氏度内——喝冰水时身体会打颤，就是体温中枢给身体发出信号，通过肌肉颤动产生更多热量来恢复胃内温度正常。
三伏天持续高温，冲击着每一位南方人的身心。在高温环境的工作中，往往饮用一瓶冰水能达到短暂的舒适，喝冰水一时爽一直喝冰水一直爽。那么长期喝冰水的人，后来怎么样了？1. 及时补充水分，身体是诚实的其实目前并没有实验表明，身体健康的人长期喝冰水会带来负面影响。
最要命的是，因为电力紧张好多地方都节约用电拉闸限电不开空调，只能靠不停地灌冰水续命了。于是老辈子些又不安逸了，但凡看到年轻人喝冰水，就要开始碎碎念摆脑壳了，因为他们认为喝冰欠的水是导致身体诸多问题的万恶之源——
夏日里清爽的慰藉，大概就是大汗淋漓时一杯冰水下肚，透心的凉，解热又解渴！但往往这个时候就会有人提醒：真的准确吗？冰水真的伤胃吗？很多人将冰水看成是“洪水猛兽”，是因为人是恒温动物，身体有一套严密的温度调节机制，胃内温度变化都会控制在0.3℃内。
