导读:春天，中老年人及孩子多吃高叶酸菠菜，7款另类做法，咋吃也不腻。要说春天该吃什么菜，当属韭菜、菠菜、小白菜等绿叶菜及各种野菜了，因为，这些都是春天的时令蔬菜，它们不仅能为春天的餐桌增添一抹“春色”，还能为人体提供丰富的营养，尤其是小菠菜，它可是公认的“营养模范生”，含有多种营养成分，尤其叶酸的含量非常高，是所有绿叶菜中的佼佼者。
导语:春天多吃菠菜好，防春燥增营养，分享5种做法，学会了换着做。春天到了，我们要多吃绿色蔬菜，菠菜是不错的选择，不仅鲜嫩口感好，还十分有营养，常吃菠菜可促进肠道蠕动，能预防便秘和缓解便秘，还有着滋阴养血等功效，多吃菠菜可以很好的防春燥，别不懂!
一年最重要的春天来了，此后白昼变长，黑夜变短，农事也开始忙碌起来了。 正式进入春天后，气温也会有所变化，尤其是早晚的时候会比较凉，忽冷忽热的气温最容易受凉，这时候一定要注意保暖，春天肝火会比较旺，大家一定要多喝水，多吃一些新鲜应季的水果和蔬菜。
