基于这点，睡前酒看似有助于入眠，但事实上，喝酒之后不但使人难以入眠，甚至还会变得容易在中途醒来。而据底特律睡眠障碍研究中心的负责人 Timothy Roehrs 和 Thomas Roth 说:科学文献表明，平时不喝酒的人偶尔喝点酒开始的时候可以有效提高睡眠质量，但如果长期饮用，人们很快就会对此免疫。
“医生，我是一名公司的职工，今年32岁，由于应酬我会时常喝酒，但是我发现我和别人喝完酒不一样，我是属于那种喝完酒就睡不着的，难受得很。而别人喝酒完，一倒头就睡着了，我想问问我这是什么原因导致的呢?”这是一位网友给我的留言。
现在越来越多的人偏爱于酒，觉得喝酒是人生中快事，有句古话说得好“一醉解千愁”,只要喝了这杯酒，我的烦恼就没有了，我就可以好好地睡上一觉了，但事实真的是这样吗？喝醉之后真的可以缓解忧愁，并且可以安心地睡上一觉吗？其实并不然，睡眠质量不但会不行，可能还会引起失眠，不信？
“一只羊，两只羊，三只羊.....两百只羊....啊，我受不了了！”王女士双手抓住头发，从床上坐了起来。年仅28岁的王女士，是一家公司的高管，年纪轻轻坐到这个位置，全凭她踏实肯干，努力上进。同样在这个岗位想要服众她承担的压力也是非常大的，这就导致她长期以来精神紧绷，睡眠不好。
“凌晨1~3点醒，警惕是肝不好!”“凌晨1~3点“自然醒”，是肝脏经脉堵了！”......凌晨早醒是不少人的困扰，但是网上一些文章总是把凌晨早醒归咎到肝脏问题上，甚至有说法认为可能是肝癌，真的有科学依据吗？一、半夜总醒来，真的是肝癌吗？
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