10年坚持站桩的感悟，懂点中医常识锻炼效果事半功倍10年坚持站桩的感悟，懂点中医经络的常识，锻炼效果事半功倍。首先，任何时候站桩都有益、有好处，站桩一分钟有一分钟的好处。上班一族，工作繁忙，很难按照中医中人体五脏六腑的运行时辰，去安排站桩锻炼。
健康的乞丐比生病的国王更快乐。越来越多的人意识到养生的重要性，与其在追名逐利中糟蹋自己，在无效社交中消耗自己，不如放下对外界的执念，好好养生，给自己一个棒棒的身体。健康快乐，比什么都重要。最优质的养生就是做好三件事，自学中医，坚持运动和少吃。自学中医为什么要自学中医？
运动今天专家会给大家介绍一种特殊的运动方法，这种运动方法历史悠久，堪称是古人的“养生保健体操”，这种运动方式就是导引术。究竟什么是导引术？导引术和一般的运动方式有什么不同呢？导引术是上古时期的一种“健身术”，也是我国原创的医疗保健操。
为了打消大家的这种顾虑，也为了进一步规范祖国医学特色养生技术，11月7日，在考虑到疫情防控要求的基础上，江苏省第二中医院中医康复中心发起市民养生与康复健身公益活动，面向社会，普及与教授中医传统导引健身术，促进全民健身，减少疾病发生，提高生存和生活质量。
郭兰英对中医养生特别喜爱，她说:“中医是中华民族的瑰宝，学一点中医知识，可以减少病痛，延年益寿!”1985年，56岁的郭兰英正处于演唱生涯的巅峰时期，她做出了一个让所有人意外的决定:告别舞台，和丈夫放弃优越的京城生活，卖掉全部家产，举家南迁至广东番禺，在飞鹅岭山岗上办起了艺术学校。
过完节的你肚子上是不是多了个轮胎?小编这就为大家安利一波中医人的健身方式。它们既有区别，又有联系，是以中医、气功学理论为基础，强调“三调”，即调身、调息、调心，分别于人体的形、气、神相对应，而形气神合一是人们身体素质得以改善、强身健体目标得以初步实现的最佳表现;
原标题：从头到脚做养护（中医养生）刘 伟 宣 磊冬季养生“藏”为先，从头到脚都需要做好养护，如叩齿、护尾、按足等。中医认为，“肾主骨，齿为骨之余”。叩齿是古人重要的养生保健方法之一，叩齿之后配合吞咽口中津液，能固摄肾中精气、强壮脏腑、养阴生津。
山东中医药大学附属医院呼吸与危重症医学科副主任医师卢绪香介绍，2022年1月21日省卫生健康委发布《山东省中医疫病防治方案》，该方案参考国内中医药治疗感染奥密克戎毒株病例的有关临床经验，针对无症状感染者、轻型和普通型给予相应的治疗方案，其中旨在提高奥密克戎预防针对性的普通人群预防方案。
