健康是所有的基础，拥有健康的身体，才能追求高的生活质量，否则一切都是浮云。昨天刷到一个视频，讲的是曾经天涯论坛里一篇神帖，讲如何将身体恢复到完美状态？听后觉得收获颇丰！今天从【作息/运动/心/肝/肾/护肤】六个方面，详细讲下如何改善亚健康或不健康的现状，将身体调整恢复到完美状态。
长见识有意思——点击⬇️下方「链接」四个小技巧，让你立刻恢复到最佳身体状态桌面上多摆点东西，会营造出一种私密空间的感觉。一个相对私密的空间能强迫视线集中在眼前的事，注意力得到保障，工作效率自然也就能提高。
#夏日生活打卡季#不知道在座的各位是不是也跟我一样——晚上没有充足的时间休息导致白天昏昏欲睡毫无激情注意力无法长时间集中情绪也长时间陷入低落我知道让大家延长睡觉时间多少是有点不现实的毕竟不管工作还是生活要处理的事情都很多所以我查阅了一些资料终于找到了几个很简单但能让身体迅速恢复的
三年前，我又黑又瘦又老，头发稀少聊胜于无，高血脂，甲状腺结节，便秘，严重睡眠障碍，低血压…现在的我，皮肤饱满有光泽，头发浓密、较以前增发两倍多，不再便秘，血脂正常，一觉到天亮，结节消失，血压80~120…
