女人脸色蜡黄没精神，多做这道猪尾山药汤喝，常喝面色红润有光泽。作为中年女人要懂得爱护自己，平时除了用护肤品保养皮肤之外，我们也要更加注重内在保养，内外兼修，这样才不会脸色蜡黄看起来没精神，那么今天跟大家分享一道营养高适合女人朋友喝的猪尾巴山药汤，常喝这种汤，面色红润有光泽。
8月7日就是立秋节气了，立秋也是秋天的第一个节气，虽然还处在炎热的三伏天，但这个时候咱们在饮食上已经需要忌嘴了，平时少吃一些过于寒凉的食物，多吃一些驱寒暖身的食物，对身体健康有益，立秋前后建议女人就要少许冰镇绿豆汤了，多吃一样食材对身体非常好，那就是:黑芝麻。
春天，气温慢慢回暖，户外活动也多了起来。比起“冬藏”，春天是阳气升发的季节，适合补养激发体内的阳气，这个时候，除了适当的运动，不妨多吃一些叶酸含量高的食物，不仅有补气血，增强免疫力的功效，还可以让神经更加饱满，整个人也更有活力。
现代女性大多数都懂得保养，看起来比实际年龄年轻的女性大有人在，所以大家才会推崇“冻龄女神、逆龄生长”这样的状态。所以很多女性从20出头就开始自己的漫漫“养肤之路”，其实好的皮肤状态只依赖表面的调养是不够的。想要维持红润的肌肤状态，更重要的是由内而外的调理。
它是女人的“命根子”，一周吃3次，气血变足，面色红润有光泽双补排骨汤这道排骨汤特别好喝，今天炖的是当归党参排骨汤，真是补气又益血，好喝又营养。食材：排骨，当归，党参，黄芪，红枣，桂圆。首先把排骨洗干净焯水后，在和其他食材一起放入炖，加入适量清水，炖3小时，喝之前加点盐即可。。
