正手发高远球的重要性:今天，我们主要学习正手发高远球，发球，是羽毛球运动中一项重要的技术，发球质量的好坏，会直接影响比赛的主动或被动，发球，也是一项唯一不受对方控制的技术，正手发高远球，也是正手各项技术的基础。
球发好了，才能控制对手掌握比赛主动权，要打好羽毛球，就得从发好球开始，不过对于很多羽毛球爱好者来说，发好球可不是一个简单的事，界外、不过网都是经常的事，即使对于一些打球多年的高手来说，怎样把发球和自己的战术结合起来，达到克敌制胜的效果，也是不小的难题。
今天学习羽毛球的基本动作和打法。·在打球之前首先做一下热身运动，颈部运动，右四圈，左四圈，肩部运动，顺着身体两侧向前，前后甩动腰部。准备活动主要是为了在打球的过程当中避免受伤。下面是胯部，尽量把胯向下面压，手腕，脚腕。因为在打球的过程当中步伐和手上动作经常会用到手腕。
立冬二十四节气LI DONG今日迎来立冬节气作为冬季的第一个节气立冬既传递着气温下降、万物收藏的物候变化也传递着蓄能积势、孕育未来的美好希冀 立冬之后冷空气活动开始频繁可以加强体育锻炼提高抗病能力PART.
为贯彻落实《内蒙古自治区党委 自治区人民政府印发关于全面加强和改进新时代学校劳动教育及体育、美育工作的若干措施》 和自治区教育厅《内蒙古自治区初中学业水平考试体育与健康评价实施方案》精神，结合锡盟实际，制定本实施细则。
各旗县区教育局:根据内蒙古自治区教育厅《关于印发<内蒙古自治区初中学业水平考试体育与健康评价实施方案>的通知》精神，市教育局研究制定了《巴彦淖尔市初中学业水平考试体育与健康评价实施细则》，现印发给你们，请结合实际认真遵照执行。
