每一个健康的人都需要一种名叫铁的微量元素。但是你真的了解铁吗？你知道如何正确补铁吗？许多人对此并没有明确的认识，听信网络上的养生知识采用铁锅炒菜或者吃菠菜、红枣这样的食物来补铁，但是这真的够吗？铁锅炒菜、吃菠菜真的能补铁吗？一提起补铁，不少家庭就能想到用铁锅炒菜。
孩子被查出营养性缺铁贫血，食补除了吃肉，蔬菜该首选什么呢？茼蒿！它是含铁的冠军，每100克茼蒿中含铁量达到了2.5毫克。可是我们家孩子不爱吃呀，茼蒿很难做好吃吧？一点也不能难，你可能忽略了辅食也是要给孩子调味的。下面给你推荐一款茼蒿辅食食谱。食谱推荐：茼蒿米糊茼蒿洗净切块沥干。
