接触过芭蕾或了解过芭蕾舞的人都知道，练习芭蕾的腿部基本功是有非常高要求的，而大家普遍都有个认知，练芭蕾的人个个都拥有一双笔直的大长腿!今天小编整理了一套芭蕾基本功练习序列，这套序列一共9个动作，坚持练习能够很好的改善X、O型腿!
#头号运动玩家##健身硬核作者计划##每逢佳节瘦三斤#@头条健身在闹剧荒的小伙伴们，《青春有你3》火爆上线，可以安排了。开播之前就一片叫好声，李宇春、潘玮柏、李荣浩、LISA，超强导师阵容，随便拉一位出来，绝对独挡一面，SLAY全场。
舞蹈生每天问得最多的是什么？当然是减肥小编猜每个舞蹈生都有个狂吃不胖的梦想吧ᕦ༼◣_◢༽つ减肥、保持瘦瘦的身材永远是舞蹈生的重大任务之一已经走过来的舞蹈小可爱一定都有一段不堪回首的往事：那就是称体重每次一不小心就会给自己赢来几组额外的体能训练那舞蹈生多少的体重算达标呢？
近日知名明星迪丽热巴拍了一组“天使风”照片部分网友在感叹美貌的同时也注意到了她的拍照姿势随后开始竞相模仿“天使蹲”“凑个热闹咱也来个迪丽热巴天使蹲”“热巴这个动作很难学不会”就在一些网友跟风的同时#迪丽热巴的天使蹲为什么劝你别学#登上热搜有网友表示“劝你别学”，因为十分考验身材和
