很多人特别想寻求人生的改变，可是改变的迟迟就是不发生，到底改变应该怎么发生?我自己认为改变其实得需要一个契机，很多人都觉得说改变是不是我直接想变就变了，错了得需要一个仪式感，任何一个改变你需要契机，得打开仪式。
《道德经》有云：“胜人者有力，自胜者强。”战胜别人只能说你有力量，而克服自身的缺点，战胜自己，才是真正的强大。要想做到这一点，最有效的方式就是快速改变自己。如何改变？不妨借用心理学中的行为疗法，即：动起来，静下来，直面恐惧。
