我说说我自己的体验和经历吧，我不是营养专家，不清楚是否治病之类，但是，我曾经为了减肥瘦身，吃得比较少，扛住了饿，让我从接近140斤的大体重减到了105斤，而且并没有出现掉头发、皮肤松弛变老等现象，精神也很好，形象也好了，自信心也增强了，一切都变的顺利起来。
饭后瘦小腹的几个按摩方法第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。
中药减肥中药减肥一直被认为是最健康最有效的方法之一，副作用很小但是减肥的效果却很不错，重点是不需要你去节食或是运动，只要少吃零食和一些热量很高的食物就好了。一提到中药，大家都会觉得很苦的样子，其实也不会，也是有美味又减肥的中药减肥食谱哦。月减30斤也不是不可能的。
三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没。很多女孩子天天说减肥，看到了很多减肥的方法，但是有效果的却很少，今天老中医为你分享几个减肥偏方，几乎很少人知道，但是，这些方法实用用简单，真的非常有效果，供大家参考。
1、山楂 10g, 荷叶 10g。山楂研成粉末入砂锅, 放入荷叶及适量清水煎煮, 滚二沸即可。此方源于传统经验, 宜放冷后做饮料频饮, 常饮有效。功效消食化滞、散淤止痢。主治胃火内炽型肥胖症。证见体胖, 常有饥饿感且食量大、腹部胀满、怕热喜凉、大便秘结, 舌红苔黄等。
假如你还没听过双豆瘦身汤，那你就out了。有网友自爆喝双豆瘦身汤一个月瘦了30斤。你是不是也感到非常的奇特，让我们来看下吧。红豆、绿豆都是排毒圣品，而且有高纤维低脂肪的特色。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣谐和胃气补血润燥。此方共用有助将各种单品的成效表现到极致。
秋冬季节减肥怎么办，想运动又迈不开腿，节食就更管不住自己的嘴了，而且还不一定管用。那么，自制一杯瘦身茶就是最好的选择了，每天喝一杯，轻松就把赘肉甩掉了。下面就给大家介绍几款瘦身茶，让你快速甩掉脂肪，还你迷人身材。
肥胖的产生并非只是日常暴饮暴食所致，其原因诸多。在养生论中常阐述道，肥胖是因体内宿便所致，想瘦身就要先做到体内排宿便，宿便的产生是由于毒素不及时排出体外，它们之间有相关的联系。想减肥首先要根治便秘，排毒是关键。生活习惯紊乱，以及饮食不合理，身体出现便秘的现象是再正常不过的事情。
我生了女儿之后，为了有充足的母乳给宝宝吃，我就一直吃一直吃，不断地吃很多的补品，后来就变成这么胖了。其实我在生孩子前只有120斤左右，谁知道生完孩子之后，我竟然好像气球一样，膨胀到了140斤了。老公嘴里说还好还好，不是很胖，但我也知道他也只是嘴上说说而已。
