古中医日常饮食建议

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老中医建议：日常饮食，保持七分饱的原则。对身体真的很重要？
它总是挂在老一辈人嘴边:“吃饭别吃太撑，七分饱刚刚好。”这话听多了，你可能觉得是“老古董”的传统观念，不够科学。
浅谈健康科普
中医：该怎么吃主食？《内经》日常饮食法，合理健康吃三餐
饭和面食都是人们的主食，一般南方人因米饭为主食，北方人以面为主食，若想要吃到米饭还是面好，必须从多个方面来解读，不能以一概全。
鰲德堂
老中医提醒：关于日常饮食，你真的“会吃”吗？这四点要注意！
饮食是人体获取营养，维持生命最基本的活动。以中医的语言讲，饮食物是人体化生气血的主要来源，与脾胃的关系最为密切。
胃病专家姜国平
名老中医每天都吃这个“养生菜”！养肠胃、调血脂、护牙齿…好处太多
国家级名老中医陈彤云平常在午餐和晚餐之后，都要再吃一小盘凉拌菜，因为这种菜“含有大量粗纤维，还可刺激胃肠蠕动，促进排便”——它就是芹菜。
北青网
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【能力作风建设年·中医科普】日常生活中的饮食禁忌，你都了解吗？
（通讯员王叶殷路遥）随着时代的进步，人民物质生活极大丰富，饮食种类也随之增加，养生保健与饮食健康也逐渐为人们所重视。在日常饮食中，哪些食物相互搭配能够促进营养吸收？又有哪些食物互为搭配禁忌呢？
哈尔滨市第四医院
FM青囊相助｜中医饮食第二弹，五谷五畜五果五菜如何科学搭配？
俗话说得好“民以食为天”“吃”在我们日常生活中必不可少吃什么？怎么吃？如何吃得健康、吃得舒服？
中国军网
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古代养生家总结的饮食宜忌（谷类、菜类）
张仲景说:人体平和，惟须好将养，勿妄服药。药势偏有所助，令人脏气不平，易受外患。夫含气之类，未有不资食以存生，而不知食之有成败。
广东中医药
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中医养生汇总：传统中医智慧的健康秘诀
饮食是人体健康的关键之一，正确的饮食习惯可以调和气血、阴阳平衡，提高身体免疫力、预防疾病。中医认为饮食要定时定量，不要过饱过饥，避免刺激性食物和饮料，多食用清淡富有营养的食物。
大貓讲故事
说中医排斥喝牛奶，是对中医最大的误解，古代名医推荐的牛奶喝法
我不知道哪些人可以代表中医，但我知道，至少张仲景、孙思邈、李时珍、王孟英等历代名医，都没有说不能喝牛奶、牛奶有毒、或喝牛奶会致病等。
一级营养师兰心
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黄帝内经20：饮食养生
饮食养生的根本在于调摄脾胃之气，脾胃之气健运，则气血供养充足，也即饮食上不能过于寒凉，不能有所偏嗜，切忌暴饮暴食。
智途
中医讲春吃辣夏吃咸秋吃酸冬吃苦，你吃对了嘛？#黄帝内经
中医建议四季饮食应根据季节变化，适当调整口味。春季应吃辛辣食物，夏季应吃咸食，秋季应吃酸味食物，冬季应吃苦味食物。不同季节适合吃的食物味道不同。
中医健康养生小知识
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天天像过节，养生不能丢——《黄帝内经》是怎么说的
我国现存最早的医学典籍《黄帝内经》中提出饮食养生的观点，揭示了饮食与健康、疾病的关系，对指导我们养生保健、科学饮食，有很重要的价值。
大众健康杂志
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