冬至是我国农历里面非常重要的节气，看似一个传统节日，其实蕴含着非常重要的养生信息，冬至这一天北半球所获得太阳的热量是最少的，按照传统的理念，那么这一天是一年中阴气最盛的时候，过了这一天，白天就会慢慢长起来，当然受到的太阳能量也就越多，这个看似一个简单的过程，但是大自然在进化过程中已经逐渐适应了这个规律，我们聪明的古人更是将这个规律总结出来，冬至那天开始就是一个阳气从少到盛，阴气从盛到少的变化过程，我们知道了这个规律，就要去顺应大自然的这个规律，那么如何去实施呢?
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养精蓄锐，修身待时，刚信行险——《需》卦卦辞的哲理意义时间：2015年11月09日22:00-22:30学习内容：《需》卦卦辞、彖辞、象辞串讲导读老师：曾凡朝（齐鲁师范学院教授）、赵建功（华中科技大学哲学系副教授）主持人：徐治道（周易明解群秘书长，首都师范大学儒教中心研究员） 课
睡眠，中医称为不寐，都属于阳不入阴所致。这是与我们人体内阳气运行的规律密切相关的。我们人体，和自然界保持高度和谐统一，人体的阳气与太阳的运行高度一致。白天，太阳升起，人体的阳气和太阳一样蒸腾上行，人体就精力充沛，阳气充足，思维活跃，午饭后，随着太阳逐渐西晒。
但是我们必须清醒地意识到，“冬藏”的“藏”，并不意味着停滞，它的意思是积累，是蓄势，是积蓄一冬，然后等春天来了就能在第一时间厚积薄发。待疫情结束，社会秩序很快就会恢复正常，工作、生活的节奏只会比2019年更快——疫情过后，各行各业的市场需求一定会冲上一个高点，早教、教育/培训等家
