盛夏是体内湿气最重的时候，因为天气比较热，所以大部分人为了降暑会吃很多冰饮料和冰镇过的水果，不管是上班还是在家，空调也是一开一整天，这些其实对身体都是有损害的，会导致体内的寒湿气加重，那日常生活中应该怎么观察自己体内的湿气重不重呢?
中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。湿气重的人，通常有6种表现!正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，大便稀，冲马桶冲好几次大便都冲不下去，黏在管道上，这是非常明显的湿气重的表现。
脾胃虚弱会导致排便过细或者睡觉流口水，脾脏是属于后天之本，脾肺是调节体内的水液代谢，如果脾虚不运、水湿不化、聚为痰饮，容易导致久咳不愈和气喘等症，随着症状的加重，湿气就会侵犯到肝胆，如果湿气重的话身体会有哪些表现呢?
湿气太重的表现有:四肢无力，总是感觉疲惫，做事情没有精力，大便不成形，黏腻，容易粘在马桶上，有恶臭感，皮肤和头发容易出油，脸上油光满面，食欲不振，没有饥饿感，体重不易下降，舌苔厚重，可能发黄或白腻，刷牙时可能出现恶心、呕吐等症状。
湿气重是老百姓口中一种自己的俗称，简单来说，我们脾胃不合的时候，我们运化能力变差了，痰湿会堆积在体内导致了湿气加重，湿气加重了之后，它会在肌肤上开始长起来，会在我们的身体上长一些小的湿疹、皮疹、水疱，这个时候老百姓就会把它说成湿气重。
俗话说:病从口入，但是，人体大多数的疾病都和湿气有着不可分割的关系，随着年龄的增长，生活习惯的改变，身体中的湿气也会属于逐渐积累的状态，对身体的内部循环造成强大的阻碍，使身体的循环不通畅，各种各样的疾病自然会找上门来，如果当身体出现以下这几种症状时，说明身体中的湿气含量相对是比较多的，值得引起你的重视，否则也会陷入到病痛不断的状态中。
王医生健康科普时间到！今天和大家来聊聊“湿气”的相关问题1湿气是中医学的一种理论，认为“湿气重乃万病之首”。特别是现代人不良的生活习惯，多数人都有湿气过重的表现。2湿气重的表现：①早晨起床会感觉疲惫，即使睡眠时间足够也好像没有解乏。②大便粘腻，比较容易粘在马桶上。
总是感觉容易疲劳、困倦懒动，没有食欲，还总是睡不醒，大便黏黏腻腻不爽快还容易挂马桶，每天刮舌苔都是厚厚腻腻的一层……三伏天过半，不少人怀疑自己出现“湿气重”。那么如何判断自己体内是否有湿气，以及去湿气的方法有哪些？
