“去年我们统计发现，通过100天的健走竞赛，有人瘦身20斤！”5月8日，全国第九届“万步有约”健走激励大赛广州市番禺区启动仪式在莲花山举行。在活动上，万步网刘晶晶教练透露了去年“万步有约”健走激励大赛让人惊喜之处。日行万步，让我们养成健康生活方式。
一边保持身材，一边也有利于健康，但有的明星就用力过猛了。近日，郑秀文凭电影《流水落花》获得第29届香港电影评论学会大奖最佳女主，人逢喜事精神爽，但领奖台上的她虽然开心，却完全就是瘦脱相的模样，有些吓人。
没有胖过的人永远都不会知道减肥的痛苦和艰辛。如今，准备从跑马转向越野的李增文怎么都不会想到，当初那个体重210多斤的自己也能有让自己刮目相看的一天。来自陕西榆林的李增文是一位身高183公分的80后，目前在榆林市区经营着一家餐饮店。
没错，这篇文章就是针对收割者的，现在的人真是身体素质越来越差，一个个养尊处优的还得花钱去健身，可健身首先要健脑，虽然我知道一定会有很多所谓的“业内人士”来喷我，但本人一向本着治病救人的原则，叫醒一个是一个！普通人需要健身吗直接上结论，普通人不需要健身！
每天坚持做100个俯卧撑是一项很好的锻炼，但对于初学者来说，一开始可能会感到困难。下面是一个逐步增加的锻炼计划，以帮助你逐渐适应和提高:第一周:每天做20个俯卧撑第二周:每天做30个俯卧撑第三周:每天做40个俯卧撑第四周:每天做50个俯卧撑。
