想必大家都知道，人的一生中，有三分之一的时间是在睡梦中度过的。睡眠对于一个人来说同食物和水一样，是身体所必需的。充足的睡眠可以有效缓解身体的疲惫，只有保证充足的睡眠，才有足够的精神和精力去完成日常的工作和学习等活动。
人能坚持多久不睡觉？一直不睡会怎样？好奇的不只有你，吉尼斯就曾收录过这项世界纪录。1963年，美国加利福尼亚州17岁的兰迪·加德纳创造了保持清醒时间的最长世界纪录——连续11天25分钟不睡觉。连续264个小时不睡觉后，他的身体发生了哪些变化？
引言：关于睡眠的科学解读是：正常成年人每天睡7至9个小时为宜。睡眠时间从晚上十点到凌晨六点，中午再加一至两个小时的午休时间。也就是说，我们人类一天之中大概是有三分之一的时间是在睡眠中度过的。有人做过计算，假如一个人能活到九十岁，那么他就有三十年的时间是在睡觉。
小伙伴们是不是和小科一样都有过熬夜追剧、打游戏、加班的经历有时候就是单纯的不想睡有时候是“熬过了头”没了睡意图源网络据2017年亚马逊中国的调查数据显示，近60%的中国人通常在深夜11点至凌晨1点入睡，而近46%的人群早上七点就已起床！睡眠时间严重不足！
人不睡觉一般能活5-10天左右，但也不是绝对的，根据个人体质来决定!《自然与睡眠科学》上的一项研究指出，人被剥夺睡眠16小时内，身体不会有明显的变化，但是在16小时后，身体会有明显的注意力难以集中表现，本身患有慢性失眠的人群，症状出现会更为明显。
人在不同最坏环境下能活多久？这个问题一直都是人类体力学探讨的话题，有实验者推测，在没有食物的情况下，人类平均能够生存七天。 如果不睡觉，人类平均能够生存11天，而不喝水，人类平均能够生存三天。假如在没有氧气的环境中，人平均能够生存三至六分钟。那么要是不吃不喝能活几天呢？
现在城市化生活节奏加快，把时间留给了上班、通勤、吃喝拉撒、留给睡眠的时间不多了，长期睡眠不足，刷视频玩手机不睡觉，就会变成秃头小宝贝，对比以前不是信息时代的时候，那每个人的发量多浓密是可想而知的，所以说睡眠是生命的必需品。
我们每个人的身体都隐藏着很多秘密，比如我们能跑多快、能跳多远。接下来，让我们一起探索一下，看看我们到底有多厉害！●饮食极限：没有水很难挺过3天如果连续几天不喝水，我们的身体会变得很虚弱，甚至可能危及生命。但只要有水，即使不吃东西，我们也能坚持好几天哦！●体温极限：最低是13.
