中医二十四小时养生知识

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中医教你一些养生小常识
俗话说，“小暑大暑，上蒸下煮”。非常形象地概括了这一节气高温湿热、闷热难耐的特点。大暑高温来袭，“心火”妄动，很容易“情绪中暑”，中医提示，大暑养生有方法。
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中医养生小秘诀：提早学习这10个知识，防患于未然，达到未病先治
现在人们越来越重视健康，只要学会一些养生小窍门，不但能延年益寿，还能对人体有很好的保健作用，对于慢性疾病也能起到很好的作用。
张医生讲健康
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人体24小时养生时间表/瘦身/学习/排毒
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河源广禾健康小助手
养生｜今日夏至，中医专家教你如何养生
夏至，是二十四节气中第十个节气。《月令七十二候集解》关于夏至说：五月中，夏，假也，至，极也，万物于此皆假大而至极也。夏至标志着夏季正式开始，夏至后，气温逐渐升高，炎热天气持续时间较长。从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季的气候特点，达到阴阳平衡、身心健康的目的。
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养生分时间，中医教你十二时辰养生法，照着做健康长寿
《内经素问·生气通天论》说:“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭，是故幕而收拒，无扰筋骨，无见雾露。仅此三时，形乃困薄。”
太原广播电视台经济
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【医学小常识】小暑节气，中医养生有妙招
本期专家：北京中医药大学东方医院二七院区妇科副主任医师徐翠北京中医药大学东方医院二七院区妇科住院医师易莎小暑，二十四节气的第十一个节气，也是夏季的第五个节气，在每年的7月6日左右，此时太阳到达黄经105度。
北京中医药大学东方医院
夏至收好这份中医养生攻略丨24节气话健康
来源：【大河健康报】夏至时节前接芒种，后启小暑，北京时间6月21日4时51分，我们迎来夏至节气，标志盛夏来临，也是万物生长最旺盛的时候。夏至是人体阳气最盛、阴气始生、阴阳交替的时节，这一时节气温升高、湿度增大，护心养阳是养生防病的关键。
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养生24法，坚持做，让你年轻十岁
此时采用特定方法固精，基于中医理论，子时是人体阴阳交替、气血运行变化的重要时刻，在这个时间进行固精，可能是想借助自然的节律增强人体的固精效果。
水源闲书
中医十二时辰养生法，顺应自然，事半功倍
自汉代以来，古人为每个时辰取了一个美丽的名字，夜半、鸡鸣、平旦...鸡鸣之时，天色由暗渐明，万物由昏昏开始变得清明，曙光初现，雄鸡啼鸣不已。
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神奇的时间养生法，人体十二时辰使用手册！（建议收藏）
一天24小时的昼夜交替、阴阳转化，其实也是如此。子时，23点到1点，胆经当值，属“阴中之阴”，是一天之中阴气最盛的时候，也是阳气开始初生的时段，胆气在此时开始升发。
中医王振涛教授
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春季养生，必养阳气！每天做好4件事，补足阳气，一年少生病！
我们都知道，一年有春夏秋冬四季，养生要顺应四季的规律。但你知道吗，在中医看来，一天24小时也可以分为“春夏秋冬”。
养生堂
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冬季“拼”抵抗力的时候到了！不用吃药，中医送你8个提高免疫力的法宝
冬季气候寒冷，阴盛阳衰人体的阳气也相对衰弱此时圈友们的免疫力很容易下降免疫力低下不仅容易产生疲倦、精神差、衰老还容易生病，发生各类感染甚至增加肿瘤发生的几率！怎样才能提高自己的免疫力呢？中医给你推荐8个法宝助你提高免疫力冬季少生病全家老少都受益小圈这就带你去详细了解一下！
光明网
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今日白露|这些中医养生攻略你不可不知道！
今天是二十四节气中的白露，因夜间温度低，露水凝结呈现“白露”而得名。鸿雁来:鸿大雁小，自北而来南也，不谓南乡，非其居耳。
四川中医药
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蝉鸣林语间，盛夏日以至，这些养生要点要牢记
养生又称“摄生”“保生”，是指在中医理论指导下强身健体、预防疾病、增进健康、延年益寿。中医养生强调人与环境的协调，其中最具特色的就是二十四节气养生保健。如今随着人口老龄化，二十四节气养生保健对老年人的健康和长寿显得尤其重要。这个时节气温高、湿度大、不时出现雷阵雨。
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国庆假期这样过，你的身体更“快乐”
上海市光华中西医结合医院副主任医师张凤提醒:每天24小时，对应十二时辰经络，一定要在五脏六腑活跃的时候，做让它们“快乐”的事情，这样才能保证身体机能正常、健康地运转。
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24小时的养生方法是什么？应该如何做到？
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中医养生知识有哪些？
头条问答
一天24小时为十二时辰，如何根据时辰来养生？
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中医养生之冬藏如何藏？冬补如何补？
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中医养生食补大于药补，你知道有哪些食物养胃吗？
中医养生就要养根本，人体五脏中那个脏腑直指根本呢？
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