手指，更是全身气血运行、脏腑功能反射的关键区域，通过刺激手指上的穴位，能够调和气血、平衡阴阳，起到调理身体的目的。今天，吴教授给大家介绍3个手上穴位，它们可有效缓解失眠、促进气血流通，还能改善结节、包块等问题。
家喻户晓的“知心爱人”付笛声和任静老师，他们没有三高问题，没有各种慢病，但是却有一个共同的困扰——睡眠不好，而这个困扰恰恰和“养心”相关。任静老师是入睡难，稍微有点动静就睡不着，因为两个人的睡眠步调不一样，只能分房睡。
在我们每个人的手上都有一个安眠穴，没事揉一揉，不花一分钱。在我们手上无名指末端尺侧指甲跟角侧上方0.1寸，有个穴位就叫做关冲穴，别小看它，它可是我们人体的一个出气筒，每天用指头掐1~3分钟，爱生气，肝火旺，口干口苦，夜里睡不着的朋友们都可以试一试。
原标题：褪黑素、助眠仪、精油、香薰……（引题）助眠神器成堆 有用没用成谜（主题）钱江晚报记者 许伊雯 罗怡昨天是世界睡眠日。失眠，已经成为深深困扰现代人的“噩梦”。多少个辗转难眠之夜，让人们深陷了眼窝，掉光了头发，疲惫了精神。
