当我们探讨某个人的深蹲时，通常会将他的体重考虑在内，例如深蹲自身的1.5倍重量，或者深蹲自己的两倍重量等，极少会说深蹲两百公斤等，因为将自身的体重作为计量单位，可以非常清晰明了。1其实深蹲自身2倍体重完全不是难事，对于我来说目前正在尝试2.5倍体重。
虎扑体育5月29日讯 中国男篮目前正在宁波北仑进行集训，助理教练胡雪峰晒出国家队前锋丁彦雨航的深蹲力量训练图，并且直言200公斤太重了。“200公斤太重了，我只能靠边了！”已经超过36周岁的胡雪峰自叹不如。不过对于国内球员来说，深蹲力量能够达到200公斤已经不错了。
每个星期练腿的日子，那种拒绝与期待都有的心情，相信大家都有吧。就好比我吧，从早上就开始念叨下午要练腿，然后到了下午就各种磨蹭一直磨蹭到晚上拖不过去了，咬牙切齿地开练。今天和大家聊聊深蹲，嗯，严肃地说应该叫做深蹲起。我们就简单点，就叫它深蹲吧。深蹲这个动作的好处，毋庸讳言，好得很。
俗话说得好，“健身不练腿，迟早要YW！”因为腿部是人体力量得源泉，甚至腿部肌肉占人体的60%以上！而且练腿还特别能刺激人体的合成代谢类激素的分泌，帮助我们更好的长肌肉。另外腿部训练还可以消耗更多的热量，帮助我们燃脂！
在现实生活中可能大多数妹子们并不喜欢“女汉子”这个称号这也是为什么在健身房中只有少数妹子进行大重量力量训练的原因吧看看下面这位女汉子界的翘楚人送外号金刚芭比因扛起身高180cm体重236斤的男友做深蹲而走红网络大家估计也很好奇男生扛女生做深蹲倒也常见女生扛男生做深蹲是什么画面呢？
福冈游泳世锦赛第二个比赛日，中国泳军五分钟连夺两金，创造中国泳坛历史。昨晚，上海籍运动员覃海洋打响头炮，以再度刷新亚洲纪录的成绩，强势夺得男子100米蛙泳金牌。随后，师出同门的张雨霏，上演大逆转，在最后关头后来居上夺得女子100米蝶泳金牌。“淡定哥”改写历史57秒69！
7月28日，2023年世界泳联锦标赛，中国选手覃海洋以2分05秒48的成绩打破男子200米蛙泳世界纪录并夺冠。至此，覃海洋成为历史上第一位在单届世锦赛上包揽男子50米、100米和200米蛙泳全部金牌的选手，年仅24岁的他改写了世界泳联历史。
喜欢运动或者健身的朋友应该都知道，举重是一个非常消耗体力而且有益于减肥的运动在这一项运动当中，你可以享受到肌肉的撕裂，也可以享受到竞技体育所带来的愉快，也可以享受那种记录突破的快感。但是对于一个普通人来说，想要举起一个非常重的重量是很困难的事情，更不用说举起比自身体重数倍的东西。
澎湃新闻记者 胡杰“未来我的最终目标是……奥运会金牌。”打破亚洲纪录之后，覃海洋和闫子贝在混合采访区。澎湃新闻记者 胡杰 摄男子100米蛙泳决赛结束，记者将话筒递到前亚洲纪录保持者闫子贝时，他特意指了指覃海洋，示意冠军就在一旁。
2023年世界游泳锦标赛在日本福冈落下帷幕中国队共获得20金8银12铜名列金牌榜第一奖牌榜第二状态极佳的同济学子覃海洋成为历史上第一位在单届世锦赛上包揽男子50米、100米和200米蛙泳全部金牌的选手本届世锦赛他一共获得4金1银并打破一项世界纪录多项亚洲纪录年仅24岁的他改写了世
