问 维生素到底是个啥？本大王要正确答案...答 报告大王，答案来了，您看好了：维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
我们平常所说的维生素，英文名叫做vitamin，顾名思义它是维持我们生命的必须物质。人体运作需要不同的维生素来维持，如果把人体看成一个巨大的工厂，维生素就是外包的监工，负责调节人体代谢，比如促进营养物质的吸收和能量的转化。
导读：饮料公司在果汁、运动饮料和瓶装水中添加了愈来愈多的维生素和矿物质，以满足顾客对这些东西日益增长的要求。尽管这些饮料中添加的营养素大多比较少，但是有些营养科学家担心，从总体饮食来看，很多人额外摄入的维生素和其他营养素不仅没必要，而且可能有害。
维生素又名维他命，是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。它在体内的含量很少，但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。你知道如何科学补充维生素E吗？维生素E到底对人体有多重要？
通常在大家对与脂肪、蛋白质和碳水了解的足够多，但对于其他营养素的了解知之甚少，所以，普及继续，今天说到的是维生素，介于现在越来越多的人开始补充维生素（其实也不知道自己缺不缺，反正认为补充就肯定是好的），更应该对其有一个基本的了解。
什么是维生素? 维生素很重要,也叫维他命(Vitamin),是机体维持正常代谢和功能所必须的一类低分子化合的统称。它们是生物体所需要的微量营养成分,是人体六大营养要素(糖、脂肪、蛋白质、盐类、维生素、水)之一。 为什么需要外源补充维生素?
【环球网综合报道】维他命是想要保持美丽肌肤所不可缺少的。当皮肤变粗糙的时候,大家是不是都习惯喝一些含维他命的饮品呢?但是维他命也是分好多种的,该如何最大限度地发挥各种维他命的功效呢?日本《Model Press》3月29日为我们揭开了各种“维他命的秘密”。
但你都知道维他命的种类和正确服用的方法吗?而在自己都不知道缺乏什么维他命的情况下，选择补充维他命C人相对较多。下面就一起随小编了解维他命的种类、功效、以及准确活用维他命护肤的方法。维他命分为水溶性维他命和脂溶性维生素。
维生素C也叫维他命C、L-抗坏血酸，是我们身体必须的成分，可作营养补充剂以预防或治疗坏血病。当缺乏维生素C会造成坏血病，表现是极度疲乏、肌肉无力、皮肤肿胀疼痛、牙龈出血、口臭、皮下及肌肉中血管破裂出血、关节软弱、骨骼脆弱以致骨折、虚脱、泻痢、肺脏及肾脏衰竭而导致昏迷以致死亡。
