人都曾纠结过这个问题，如睡觉之前，喝大量的水容易频繁起夜，或引起身体水肿，可不喝水，晚上睡觉又觉得很干，不知道如 是好？今天有答案了。无论你是晚上睡觉之前，还是半夜出于某种原因清醒之后，都可以适当的喝点水。
近期#医生点名3类人睡前喝水#登上热搜把喝水这件事说了个眉目怎么喝？喝什么水？喝多少？……看来喝水这事儿没那么简单、随意这3类人，睡前得来一杯“保命水”有研究显示，人体平均一晚上要排出450毫升水（呼吸、出汗、排尿……）。
晚上睡前喝水，危害比吃宵夜还大？提醒：再口渴也别喝这3种“水”李阿姨最近总觉得晚上口渴得不行，每次睡觉前都得喝上一大杯水才觉得舒坦。一天晚上，李阿姨像往常一样喝了水准备睡觉。可刚躺下没多久，她就觉得胸口像压了块大石头，喘不上气来，家人见状，赶紧把她送到了医院。
吴大伯今年65岁，多年来他一直有睡前喝冰水的习惯，睡觉的时候不喝上一杯总觉得喉咙干痒难受。令他没想到的是，正是这个习惯让他失去了生命……前两天，吴大伯照例在睡前喝了一大杯冰水，没想到半夜因剧烈的胸痛惊醒，连气都喘不上。
