本期，国防在线【“型”动指南】第一季——军事体育训练系列教程，为大家带来的是“30米×2蛇形跑”的训练技巧！★课目介绍：30米×2蛇形跑是一项非常重要的速度与灵敏度练习。30米×2蛇形跑能增强包括臀部肌群、股四头肌、腘绳肌、腓肠肌等肌肉在内的下肢肌群力量。
文图丨罗 俊、惠雁翎、张连元又是一年春来到又是一年备考时军营里的追梦学子追着清晨的朝阳迈着笃定的步伐奔跑在圆梦军校的奋进路上让我们一起去为他们加油吧7:503000米跑考核清晨，3000米跑考核拉开帷幕。这不仅仅是速度的比拼，更是耐力与意志的较量。“加油，还有一公里！
原标题：体能考核中的防伤技巧姜 晨绘体能考核是每名军人都要面对的一门“必修课”。如何在提升体能考核成绩的同时降低训练伤的发生率？本期，我们邀请解放军总医院第四医学中心骨科专家黄鹏，为大家介绍基础体能考核的注意事项。——编 者体能考核是评估广大官兵个人身体素质和运动能力的重要手段。
来源：解放军新闻传播中心融媒体 作者：沈成玉弹指之间新排长集训已近一个月在这二十多天的加钢淬火中他们学理论、强体能、练技能褪去了刚毕业时的稚嫩和青涩逐渐向一名合格的军官转变为巩固新排长基础体能素质提高一线带兵人科学施训、组训能力近日第73集团军新干部集训队专门邀请“戎和”体能研究
暖春时节是播种的季节伴随着一场春雨的降临第71集团军“临汾旅”士兵招生摸底考试正在如火如荼展开为还有不足百天的军考打一场有准备之仗此次考核区分三类对象即高中毕业生大专毕业生士兵生长军官考生士官高等职业技术教育考生考试时间分为三天依次组织文化课目考核军事共同课目考核、体格检查参考人
为贯彻落实总队首长“持续加强军事特色群众性体育竞赛”的重要举措，持续深化部队年度按纲施训，统筹推进“六小”“三手”活动常态化，进一步掀起群众性练兵热潮。近日，武警扬州支队全体官兵相约在五月的“云端”，隔空竞技“秀”风采。
梦想是最令人心动的乐章又是最引人奋进的动力每个心中有梦想的人都了不起每个认真逐梦的人更值得敬佩……点击观看视频↓↓“向射击地线前进……”随着指挥员一声令下考生们走向射击位置卧倒、装弹、上膛、瞄准击发打响了冲击军校大门的“第一枪”近日在上级统一部署下2022年度军队院校招收士兵学员
张文基础体能考核是评估广大官兵个人身体素质和运动能力的重要手段。每年部队都会组织体能考核，检验战友们的体能训练成果及体能素质是否达标。考核前运动不当、考核时热身和拉伸不到位、心理素质欠佳等，都可能会影响考核成绩，甚至引发训练伤。如何在提升体能考核成绩的同时降低训练伤的发生率？
军事体能考核未到60分或有两项（不含）以上不合格者，取消参加文化目统一考试资格。由此可见体能考试的重要性，所以战友们一定要引起重视。一、队列队列是一名军人的必备素质，也是军人气质的集中体现，其实每次集合都是一次训练，所以关键就在于两个字“严”和“细”。
