茼蒿一把，大蒜，4瓣，小米辣1个，配料有，盐，鸡精，蚝油，生抽，烹饪方法，把茼蒿洗干净，切段，备用，2、蒜切片，小米辣切段，不喜欢吃辣，就不用了，3、起锅烧油，油温起来，放入蒜炒香，再放入茼蒿，翻炒至茼蒿变软，然后加入盐，鸡精，生抽，蚝油，翻炒30秒就可以出锅装盘了，做一道菜，其实很简单，用料也比较少，你学会了嘛。
导语：天冷了，少吃白菜萝卜，遇见这菜别手软，补血安神，随手一炒，清脆爽口，2块钱做一大碗！大家好，我是傻姐美食，天气越来越冷，大家最喜欢吃什么呢？蔬菜、水果、肉食？小编肯定的回答大家我最喜欢吃蔬菜，饮食清淡，是最好的一种选择，如果嘴馋了吃一些肉还是可以的。
因为春天春雨绵绵，到处都是湿答答的，在这一种潮湿黏腻的环境当中，特别是中老年人是比较难入眠的。今天厨娘也是要在文章当中给大家分享一种天然的助眠药，所谓的天然助眠药，也是意味着，这是一种在春天大量上市的绿叶蔬菜。
春天到了，万物生长，要多给孩子吃蔬菜，尤其是美味的“春菜”，要多做给家人和孩子吃。过年期间大鱼大肉吃腻了，正好换个口味，下面，就和大家分享6道春菜的家常做法，食材简单，好吃好做，有喜欢的朋友们一起学起来吧。茼蒿茼蒿是一种富含营养的蔬菜，具有许多健康益处。
一清肝，二助眠，三强免疫，遇到这菜别手软，被誉“冬季第一鲜”冬天，虽然温度很低，但是也影响不到各种应季菜上市，冬天能吃的蔬菜瓜果可太多了，熟知的有萝卜、白菜、莲藕、山药、菠菜、油菜等等，价格便宜，营养也丰富，值得大家去尝鲜。
