一个又一个“马拉松周末”接踵而至，跑步健康和安全完赛的话题也随之而来。对于大多数参赛者而言，更多人关注的是备赛，其实安全到家才是比赛的终点。换句话说，赛后的身体状况被讨论得不多，但同样很重要。赛后恶心和呕吐，其实就是不少跑者完赛后的常见现象。
10月7日晚，华为发讣告表示，“我们怀着沉痛的心情通知，丁耘因突发疾病，于2022年10月7日凌晨不幸去世，享年53岁”。丁耘日常热衷于马拉松等长跑运动，据可靠消息，丁耘于10月06日跑完28公里半程马拉松，突发心脏病导致猝死。
随着马拉松赛事增多，越来越多的市民朋友加入到"跑马"的队伍中来。但是，需要提醒一句，马拉松是一项高负荷、大强度的竞技运动，跑前一定要做好充分的评估和准备！特别要当心"跑"出来的心肌炎。前不久，长跑爱好者毛先生参加完马拉松比赛后，觉得胸口隐隐作痛。
实际上，跑马拉松并不会缩短寿命，相反，多项研究显示跑马拉松对健康和寿命有诸多积极影响。增强心肺功能:马拉松训练是一项长期的、有规律的高强度运动，能够显著提升心脏效率，使心脏肌肉增强，心室容量增大，每次心跳能泵送更多血液，为身体提供充足的氧气和营养物质，降低心脏病等健康问题的风险。
极目新闻记者 刘迅 王晨曦见习记者 赵雪纯通讯员 刘望 陈梦圆4月16日，武汉马拉松顺利完赛，一场比赛下来运动员们所产生的负荷，要比日常的跑步训练大得多，轻者肌肉疼痛好几天，而一周都缓不过来的初跑者也大有人在。赛后如何满血复活？
来源：【华声在线】华声在线全媒体记者 周倜 通讯员 严可 陈双4月27日，2024湘江马拉松赛·湘潭站鸣枪开跑，5000余名选手出征，挑战“速度与耐力”。据不完全统计，4月份全国有100多项马拉松赛鸣枪开跑。
