秋天来了，衣服晒不干了，早上起床一穿上衣服，就贴着肉冷。俗话说，天气变冷，膝盖第一个知道。膝盖作为人体最重要、最复杂的关节，膝关节靠一个狭小的接触面支撑着整个身体的重量。同时，它也是最不耐寒的承重关节，一旦没保护好风湿腿、老寒腿那是钻心刻骨的难受。
穿护膝，似乎是运动员的专属。NBA赛场，球员们人均一对护膝。再看看女排现场，护膝就像她们的铠甲，不可或缺。运动过程中，激烈的跑跳会对膝盖造成冲击。而当运动强度过大时，膝盖不堪重负，就出现了膝盖损伤等伤病。
今年的冬天特别寒冷，连广州都结霜了，稍微郊区的地方还结冰了！！！注：广州2021年1月13日早上实拍，冷爆了！而且越靠近过年，天气越来越冷了。白天大风呼呼地吹，像刀子割肉一样疼。晚上就更不用说了，很多人为了保命直接闭门不出。
最近的天气一天比一天冷了。有的时候，即便是穿上厚厚的打底裤，或者秋裤，还是感觉很冷。你发现了吗？一觉醒来，手脚都是暖的，反倒是没有睡觉的时候腿是冷的“寒从脚起”，如果腿不暖，整个身子都是冷的。对于上班的朋友来说，骑车上班很容易腿冷，而且要想暖和起来要很久。
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一入冬天冷透骨，前两天正好赶着下雨的时候穿裙子，在外面蹦跶了一天，结果膝盖受凉了，现在稍微有个风吹草动就疼，特别是晚上，就难受的睡不着。后来一打听才发现，不只是我有这样的问题，周围很多年轻的同事都是，特别是早年间特别愿意穿漏膝盖裤的孩子们，膝盖每天都是凉飕飕的。
今天小编就来谈谈老寒腿与护膝，希望对大家有一定的帮助，让我们在平日的生活里能够摆脱老寒腿带给我们的烦恼！老寒腿是什么？老寒腿疼痛的人老寒腿疼痛的人老寒腿的医学全称是“下肢动脉硬化闭塞症”。人一旦上了岁数，再加上又有高血脂、下肢动脉硬化斑块在动脉内壁上缓慢形成，向血管内增生、突起。
这些年来进入秋冬季，天稍微寒一点，冷空气来的时候，最有感觉的就是我的右膝，开始变得凉痛起来，之前虽有这样的感觉，但也不至于这么严重，随着年龄的增长最近这几年凉痛的程度越来越很，之前只要吃过午饭就没有问题，一定会暖烘烘的，但现在不行了，即便吃过午饭到了下午还没有暖热。
当代年轻人，养生都有哪些装备？保温杯、泡脚桶那都是老标配了，天冷了穿秋衣，脖子冻了围围巾，总之，养生我们是认真的！话说回来，虽然很多盆友都有睡前泡脚的好习惯，不过，有一个地方，泡脚也不管用。那就是膝盖！膝关节是最容易受寒气侵袭的地方，真的得多多注意，人老腿先老，可不是吓唬人的。
学会正确使用护膝和热敷关节，有助关节炎患者顺利过冬。护膝可以保护膝关节、提供稳定支撑，全包裹式护膝还有局部保暖作用。使用前，确保膝关节区域清洁、干燥，皮肤没有创伤或炎症。护膝的类型和尺寸要合适，确保能贴合、固定膝关节。穿戴时要紧密贴合，避免过度紧缚。
作者：血戏子 前言前段时间不造啥原因，膝盖开始疼痛，逐步减轻运动量直至完全停止有氧运动（这个和懒以及天气寒冷没有合适的地方跑步了也有关系）也未能减轻痛感，于是开始考虑购买护膝缓解缓解， 去淘宝随便买了个白菜护膝，在冷风中感觉稍微有点不够用，毕竟白菜，缓解效果还是有的。
