子午代表时间，流注指的是气血。鉴于大家的脚趾头都不够用，所以决定慢慢的讲这12条经络，每次两个，方便记忆。等细细讲完，你们就都慢慢记住了。-01-子时23:00-1:00，胆经当令（dang ling)所谓当令，就是值班而已。哎，为了增加你们的学习兴趣，我是有多拼。。。。。
保持生物钟的稳定是身心健康的关键，所以平时要求大家不要熬夜，日出而作，日落而息，生活有序，工作有常。人的运动能力随着一天时间的推移，会出现三个高峰期:8 点至 12 点，14 点至 18 点，19 点至 21 点。
子午是指时辰，流是流动，注是灌注，子午流注理论是把一天24小时分为十二个时辰，对应十二地支，与人体十二脏腑的气血运行及五腧穴的开合进行结合，在一日十二时辰之中人体气血首尾相衔的循环流注，盛衰开合有时间节奏、时相特性。
李玉华郭雁冰，战略支援部队特色医学中心，中医科医研部医学科普中心 编辑子午流注注重时间条件，以自然界周期现象，与人体气血周流的情况相配合，把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序：1. 子时心脏最脆弱时辰时间对应经络：子时23:00~01:00 胆经。
子午流注是我们古代先贤把人体的十二条经脉在十二个时辰中的盛衰规律，有序地联系起来，又通过人体的五脏六腑与十二经脉相配的关系，预测出某脏腑经络的气血在某个时辰的盛或衰，环环相扣，按照气血的盛或衰来进行治病养生，使治病养生都有了更强的针对性，从而达到事半功倍的效果。
子午流注针法不是特指一种针法，而是一类针法，临床上常见的主要有四种:金代何若愚《子午流注针经》的养子时刻注穴法、明代徐凤《针灸大全》的纳甲法、高武《针灸聚英》的纳子法、及现代北京中医学院单玉堂先生的“单氏一四二五三零”开穴法。
子午流注针法是中医针灸根据天人相应的理论发现的人体的一种规律，即中医有12条经络对应12个时辰，12个时辰就是12地支，每个时辰因经脉气血的不同而有盛有衰，根据经脉的盛衰开合，进行针灸，而达到一种事半功倍的效果。
临床上很多患者长期饱受失眠的困扰，一般找到我时，已经失眠半年到一年时间，难以忍受了，才决定治疗。咱们中国的老祖先把一昼夜分成了十二个时辰，每个时辰是2个小时，用十二地支来表示，这就是:子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。
