多吃坚果能降低心源性猝死和因冠心病死亡的危险性。同时坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，有助于胎儿的智力发育，改善血糖和胰岛素的平衡。坚果对准妈妈和胎儿来说都是有好处的，也是孕期零食最佳的选择之一。那么那些坚果适合孕妈妈吃呢？核桃俗语经常说“母食核桃儿补脑”。
核桃堪称抗氧化之“王”作用与禁忌：每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。
杏对孕妇来说，有滑胎作用，而且因杏含有杏味酸，对孕妇的牙齿也不好，还有，孕妇本身就属热，吃杏更容易上火，所以孕妇最好少吃杏。除孕妇外，幼儿、糖尿病人也不宜吃杏，一般人均可适量食用。孕妇吃杏仁还有以下这五种危害：危害一：杏仁内含有氰化钾，是一种剧毒化合物。生吃或吃多是会中毒的。
一个人的智力怎么样，事实上在孕妇妊娠期时就已经决定了，因此从养生的角度而言，妊娠期如果多吃一些对促进宝宝智力发育有好处的食物的话，对孩子将来的智力发育具有很大的帮助。而干果是公认的最好的“补脑”的食物之一，那么孕妇吃什么干果对宝宝的智力发育好呢？一起来进行简单的了解一下吧。
孕妈注意：孕期不能吃的食物有这些！想当时怀小博的时候，各种想吃炸鸡火锅冰淇淋，奈何老公婆婆各种劝说不让吃。也不知道哪些食物能吃，哪些食物不能吃。后来孕期花了很长时间研究吃什么的问题，整理了一份食谱，按着食谱吃，小博生下来皮肤白白嫩嫩超级可爱，现在分享给正在孕期的妈妈哦。
怀孕后，孕妈都会想着如何能更好地保养身体，如何能让腹中的宝宝更好地健康成长，这是孕妈关心的话题，更是家人关注的事情。一位网友准妈妈说：最近孩子他爸老是让我吃一些坚果，他说吃坚果会对肚子里宝宝大脑发育比较好，我也是不知真或假，那如果吃坚果好，有哪些好处？要吃哪类的坚果呢？
孕妈们该如何健康饮食？----------------------------------第三课孕期吃坚果1 孕期吃坚果对胎儿有哪些好处？{ 促进大脑发育 }坚果中的脂肪酸可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，并保证它们的良好功能。
文丨小哥（文章原创 ，版权归本人所有，欢迎妈妈们转发分享）在海滨城市长大的笑笑很喜欢吃海鲜，可是怀孕后，家人却提醒笑笑要少吃海鲜，“吃多了对胎儿不好！”一开始笑笑也能管住嘴，可是时间长了她便嘴馋了起来。一天，笑笑网购的时候，突然想吃螃蟹的她偷偷给自己下了单。
杏仁是一种广受欢迎的坚果，很多人并不忌口，不管什么时候都可以抓一把杏仁嚼嚼，但是真的好吗?今天小编来详细讲解一下孕妇吃杏仁的危害，一起来看看吧!孕妇吃杏仁的危害苦杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，所以孕妇应禁食苦杏仁。
1、西瓜西瓜无疑是人们夏天的消暑解渴首选，但这只是对普通人来讲而已，孕妇就不适合大量进食了。西瓜糖分高，孕妇脱大量进食，很容易导致胎儿发育异常、流产或者分娩困难等问题，因此，孕妈咪要少吃西瓜，尤其不能吃冰西瓜。
怀孕期间老人告诉你这不能吃，那不能吃，搞得各位孕妈妈都有吃饭焦虑症了，感觉什么都不能吃?清单1孕妇不能吃:避孕药，四磨汤，一种处方中药，不是蘑菇汤，鱼子酱，提拉米苏，牛角瓜，麝香，啤酒鸭，泡椒，香榧子，一种坚果，别名野衫子，玉榧，本人没吃过也没听过，知道的姐妹可以评论区里补充一下。
