规律饮食看过一个研究成果：饮食紊乱的人，比饮食规律的人，更容易罹患疾病。的确，暴饮暴食，容易让身体超负荷；少餐不食，也会影响到营养供给。长期饮食不规律，会影响身体的各项机能。好好吃饭，才是对自己最大的爱护。一天三顿饭，一顿七分饱，不亏待自己的身体，才能得到健康和幸福。
阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网2024年12月28日刊发文章，题为《如何充满活力地开始新的一年：10个简单的习惯让2025年更健康》，作者是西尔维娅·帕尔多。内容编译如下： 2025年开始了，希望和目标也随之更新。在为刚刚开始的一年列出新目标时，身心健康是要实现的优先事项之一。
