（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）1站位当球在对方场地，对手击球之前，自己选择一个适当的位置和适当的姿态等待对方的来球。站位包括位置和姿态两个方面，分别称“位置”和“站姿”。2跑位指自己在击球前移动身位、调节体态的跑动。
爱好打羽毛球的球友很多，社区楼下、休闲广场、学校体育馆等处都能看到有人打羽毛球，即使你从未上过羽毛球课，仅通过旁观就能学会基本动作，上场打几回合。但是，这么打球偶然为之还行，不是长久之计。毕竟，不正确的打球姿势，只是让你的水平难以提高，而不正确的发力方式，则容易让你的身体受伤。
都说，态度决定高度。在羽毛球中，位置决定速度，特别是在站位和站法对于起动和回动的关系直接影响到你的速度。所以，光有态度是不行滴！站位步子移动前站位的选择不是固定不变的，合理、适当的站位常能使自己把握场上的主动权。在一步情况下，上网步法或后退步法，其移动前的站位应有所变化。
不少业余选手在双打的时候喜欢模仿专业选手，特别是在站位方面，认为接发球站的越前越好，恨不得踩着发球线，这样既可以给对手带来压力，还可以抢到高击球点，接发球就抢扑。不过这种站位看起来专业，结果却导致自己失误率更高，而且极容易被偷后场。为什么失误率高？
1.等球站姿当球在对方场地时，在等待对方回球的时候，不少人双脚都是左右平行站的。但是因为前后站时，人更容易启动，启动的时间也少了，最明显的接网前球成功率就高了些，疗效显著。2.看球球打出后，总不自觉地眼睛目送球到对方场地。
目前，学打羽毛球的人越来越多，认为羽毛球好学，又可以出汗，达到打球炼身两不误。其实，羽毛球技术是“易学难精”，在我们身边不凡有在场上东奔西跑够不着球的，也有使出全身力气打不远球的人。还总认为人家跑的比自己快，人家力气比自己大的错误想法。
羽毛球十大好习惯，一定要强迫自己去养成，高手进阶之路将畅通无阻！发球：多练习发球，真正懂的双打球友都知道发球在双打中的重要性，好的发球能直接决定你这个球的主动性，所以想成为一名双打高手，每天抽出半个小时练习发球，练发球，每个人手型，习惯不同，没有固定模式，唯有多练，才能找到自己的
作为一个生理正常的男人！如果没有如今的条文法规，道德底线，看到喜欢爆乳的林志玲，柳岩...你会扑吗？如果你会，证明你还是个有本能的男人，如果不扑，那么你就是痿人，伪人！从"乳球"延伸到羽毛球，道理是完全一样的！女星爆乳就是为了让男人扑！对手发球过高同样就是为了让我扑！如不扑！
羽毛球是一项既轻松又充满挑战的运动，几乎任何人都能上手体验。然而，在持续练习之后，很多球友会遇到这样的困扰：明明已经打了很久，为什么进步似乎停滞不前？甚至发现自己的技巧和水平，跟那些同样起步的伙伴们差距越来越大。其实，问题往往出在一些不经意的小习惯上。
“欲穷千里目，更上一层楼”，对羽球水品的追求也是一样。改掉一个坏习惯，比掌握一个新技术，更快也更有意义，对球技提升也更明显！业余球友打球从不会到得心应手，势必会经历一些规范动作/改坏习惯的过程。因为我们大多数没有经过专业指导，东拼西凑自学成才。
