我从来不认为减肥是只看重体重秤的数字，而且整个人由内而外的变化，从形体、从体重更是从健康上都是有一个全新的变化，这才是身材管理的意义，并不是一味的减重而是注重体形体态健康的塑造，这些是利好的变化，可以让我们整个人的身心也会发生改变，你的身材带来生活上的变化，生活和你都更加精致，而这些精致的生活态度会影响你周围的人，包括你的子女，对于他们来说也是一种无形的教育。
45岁才懂中年女人高级的状态，是从身材管理开启的！进入45岁之后才明白，中年女人的身材管理，是一件大难题。内在的修养，需得时日相处，才能够看得出来；但是外在身材的管理却不同，一眼看过去，就知道胖瘦与否。中年，是人生的一个独特阶段，它标志着青春的逝去，同时也预示着成熟与智慧的到来。
管理身材就是管理你人生的第一步，只有开始没有结束。很多人以为身材管理就是体重管理，那么你第一步就走错了，身材管理不单单是体重管理，身材管理更多的是体态健康管理，体重管理只不过是一个小小的分支而已！为什么要做身材管理？
导语女人对美的追求永无止境，特别是在娱乐圈打拼的女明星们，身材的管理对她们来说仿佛就是人生的一门必修课，不管年方二十、三十、或四十，依然拥有一副少女般轻盈的身姿。不过，别以为身材保养很容易，她们也是通过以下这些方法一步步坚持下来的！
好身材的背后是满满的坚定与自律，长期坚持运动的人，从内向外都会散发出阳光般的能量。电影《罗马假日》里面有句名言:“You can either travel or read， but either your body or your soul must be on the way.”这句话后来被人翻译成:身体和灵魂总有一个要在路上。
