无氧运动能减脂吗

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无氧运动有哪些项目？这五个运动在家开启减肥模式
只要频率合适，运动选择得当，绝对可以通过无氧运动减肥。最后身体可以得到有效的锻炼，建议一次做3 ~ 4组，一组20 ~ 25。
我爱时尚
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健身真的需要考虑皮质醇吗？无氧运动并非不减脂？！FE答疑小课堂
索队在这里随便举3个例子，都能说明你无意识中造了皮质醇的孽:1、总感觉练不够，得练个2小时+才练透，甚至因此“洋洋自得”
FE索索队长
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有氧运动vs无氧运动，哪个更容易减脂？
脂肪是我们身体里的能量储备，只要消耗能量，自然就消耗脂肪。有氧运动主要在运动过程中消耗能量，而无氧运动在运动结束之后还会持续消耗能量，并且降低能量转换成脂肪的可能性。
光明网
有氧运动和无氧运动，哪个减肥效率高？
有氧运动，顾名思义，是在氧气充足的情况下进行运动，运动强度比较低，并且持续时间比较长，比如慢跑、骑自行车、慢走、游泳、骑自行车等都属于有氧运动;
齐鲁壹点
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减脂小知识，有氧or无氧运动你选对了吗？
减脂小知识，有氧or无氧运动你选对了吗?
新华网
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有氧运动与无氧运动，哪者减脂效果更好？答案在这里
我们知道，运动锻炼是预防身体衰老，促进身体燃脂的有效手段。而是懒得可以分为有氧运动跟无氧运动，很多人认为有氧运动的燃脂效率更好，这是真的吗?
增肌减脂
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运动，因氧而异
积极健身的人越来越多，很多人以朋友圈晒健身为乐，但是不少人却分不清楚健身运动中有氧运动和无氧运动的差别。
上海中医药大学
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运动健康｜做有氧比做无氧更好？这4点告诉你答案
全民健身大潮中，有两个词儿，不管你懂不懂，但一定不会陌生，那就是有氧运动和无氧运动。那么这两种运动模式，究竟是如何定义?
齐鲁壹点
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