每个人都应该呵护好自己的双手，让它们不只美丽，还要保持健康有力。如何让劳累的双手放松消乏？恢复灵活与力量？试试这套简单的“手力操”，不仅锻炼手指，还能协调左右脑，增加脑供血，消除脑疲劳。而且还能帮助集中注意力，提高记忆力。
圈友们是不是也会和家人们。打牌、打麻将、打游戏?如果玩得时间久了，身体会觉得非常疲劳。阳池穴是三焦经的主要穴位，集中上焦支配心脏，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官，所以刺激阳池穴就等于改善功能，阳池穴不仅能够消除腕关节疼痛，还可以缓解畏寒畏凉等症状，调节内脏器官的正常功能，对于感冒、气喘、胃肠疾病均有好处。
【健康讲堂】疲劳是身体处于亚健康状态时发出的“求救信号”。亚健康状态下的疲劳，通常是长期的不良生活方式引起的，如缺乏运动、饮食不规律、睡眠不足、长期熬夜、精神压力大等。这些因素会导致身体的免疫力下降、代谢紊乱，从而出现疲劳、头晕、记忆力减退等症状。
春节到了，宅男宅女们又该大门不出二门不迈，抱着电脑手机过日子了。特别提醒大家，长期使用电脑、手机，容易引起手部肌肉、肌腱的不适而造成病变，还有很多人都会有的肩颈部疼痛。所以必须要减少连续玩手机的时间，注意休息，适当运动。
在忙碌的工作中，你是否常常会感觉到手有点儿不对劲？手胀、手酸、手痛，甚至有些发麻，这些症状可能是在提醒你：手过劳了！它真的累了！今天就跟大家唠一唠，由手过劳引起的一系列慢性劳损性病，如“鼠标手”和“网球肘”。
手是我们生活中使用最多的部位，它帮助支持起我们的学习、工作和生活，照顾到方方面面。日常生活中有很多经常需要使用手的朋友，劳损过度后会有手腕疼痛、灼痛、腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状，到了晚上，疼痛会加剧，甚至让患者从梦中痛醒。
