| 药膳馆 |。爱美是人之天性使然，许多美女不惜重金买高级护肤化妆品，甚至不惜做手术整容。其实，美丽的容颜应该是从内而外的，中医认为，女性以血为用，而女性生理往往伤阴耗血，因此，养颜当以补血为第一要务。
35岁对于女性朋友来说是一个生理的转折点，自然的气血衰减是一个生理过程，但对于身体底子没有那么好的人来说，35岁以后气血衰减往往会超出生理变化，发展为气血亏虚的状态，这也是为什么虽然人人都会老去，但总有人老得快，而有的人则老得慢一些。
海报新闻记者 孙淼 济南报道阿胶距今已有近三千年的历史，《神农本草经》列阿胶为“上品”，称它“久服轻身益气”，《本草纲目》称之为“补血圣药”。阿胶与人参、鹿茸一起被称为“滋补三大宝”，不仅可以药用，补血滋阴，比如用于备孕保胎，妇女崩漏，各类贫血等，食疗应用也非常广泛。
在日常生活中，我们常常听到“气血足，精神好，腿脚有劲”的说法，这充分说明了气血对于人体健康的重要性。气血不足会导致一系列的身体不适，如面色苍白、疲倦乏力、失眠健忘等。为了改善这些症状，我们可以通过饮食来调理气血。
“一夏无病，入秋三分虚。”到了天气寒冷的秋冬，本就气血不足的人会更加难熬。湖南妇女儿童医院中医妇科主治医生晏瑶来介绍一下秋冬如何补气血。中医说：“气血不足百病生”。女性月经、怀孕、生育、哺乳，都靠气血支撑。
俗话说冬令膏方进补 来年春天打虎冬令进补正当时阿胶膏方成为千万老百姓的进补首选怎么选、如何吃哪些人适合吃……今天小编带来第四期养生小课堂带大家一起制作日常简易阿胶“膏方”这个冬天一起滋补身体固元气、补气血制作方式首先对阿胶炀化。拿出阿胶放入碗中，倒入黄酒盖过阿胶浸泡半天以上。
