河南日报客户端记者 陈晨 蒋晓芳 实习生 李晨龙5月20日清晨，在鹤壁市山城区积善园陈氏通背拳广场上，身穿通背服的陈保江，双腿微曲，缓缓抬起双手，以缓慢而流畅的动作，开始通背拳的起式。“老陈可是我们附近的名人，身怀绝技的他，嗜武如命，每天都坚持练功3个小时以上。
在山顶后山的一片密林之中，突然间有着一种极为激烈的喘息声传出，视线拉近，只见得在那林间的一处空地上，一道短小的身影，双手正挂在一根粗壮的树干上，小小的身体借助着手臂的拉扯之力，不断的上下起伏着，而且在起伏间，他的身体呈现一个有些怪异的姿势，这种姿势，更是让得浑身的肌肉，都是一起的运动了起来。
无论在赛场上，还是训练场上，只要是懂得武术的人，一听到“噼噼叭叭”，一连串清脆响亮有节奏的声音;一见到习武人身轻如燕、灵活似猿，两只胳膊如鞭、如丝、柔韧无比，两掌、两脚如铁，两腕如绵的练功法，就都知道这是练通背拳的。
宋门通背拳第三代弟子在太原市“一园一品”文化节上表演。山西晚报记者 钟清 摄10月10日，太原市迎泽湖西畔，正在习练太原传统武术拳种——“宋门通背拳”的武术爱好者们收到喜讯，“宋门通背拳”入选太原市迎泽区第八批非物质文化遗产代表性项目名录，正式成为传统体育非遗项目。
世俗中大部分练通背者，多为硬通背，或执著于膂力，或执著于掌硬。张策祖师为近代通背拳的一名大家，有人说他最后的通背结合了太极而导致“通背味儿”不正了，此话贻笑大方，世人练通背多执著于臂膀，很少有人关注身步，通背最终训练达到的大如鲲鹏展翅，小如猿猴缩身，正如其一开始老拳师说的稀里糊涂练通背的话一样，是最近似内家的外家拳，与太极拳追求的松沉大同小异。
中国功夫，博大精深，今天咱们盘点下中国十大拳法，太极拳上榜，醉拳排名第四。众所周知，截拳道的创始人是李小龙，作为全球五大硬汉之一的他，一直是小编崇拜的偶像，截拳道融合了很多种拳术，主要的特点就是简单粗暴，如果你get了这种拳法，那就相当哇塞了，当你面对突然袭击时，可以用拳头打对方脑袋，一拳下去，脑瓜子嗡嗡的吧。
