在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。经常跑步真的对肺部有益吗？或许很多人会直接回答“当然好”，因为跑步是一种有氧运动，能增强心肺功能，提高全身的氧气利用效率。
跑步可以说是一项非常古老的运动了，我们出门看看，几乎每天都能够看到大量的晨跑爱好者或者夜跑爱好者，几乎每天都可以看到男女老少在外面跑步。这还只是你看到的，还有很多人不喜欢在户外进行跑步，转而在健身房或者自己在家里进行跑步机上面的跑步，这样的跑步方法都可以起到很好的锻炼效果。
你好，我是张展晖教练，有14年运动健康的经验。也是畅销书《掌控》《跑步治愈》的作者。同时是樊登老师、徐小平、周航、张静初等明星企业家的私人运动教练。很多跑步营的同学在跑起来后，都会感觉自己呼吸很重，或者是呼吸急促，很难找到轻松的感觉。背后的原因往往是呼吸模式有问题。
社体君 四川社体 强健肺脏的最佳方法是进行适当的体育锻炼秋燥容易引起人体的不适，比如出现皮肤起皮的问题，还有咳嗽的情况。在秋季，要特别注意肺部问题，秋季是呼吸道感染的高发季节，所以要好好地保护肺部。中医就有“秋令主燥，燥邪易伤肺”一说。不过，反过来看，秋季也正是养肺的黄金时机。
