内容资料来源：1. 李明, & 张强. (2019). 山楂的药理作用研究进展. 食品与药品, 21(3), 224-228.2. 赵雯, & 刘红. (2018). 山楂对心血管疾病的防治作用. 当代医学论坛, 16(12), 147-150.3. 马云, & 张伟.
山楂是一种营养丰富的水果，其维生素C含量高于柠檬2.4倍，高于苹果13倍。这些丰富的维生素C有助于改善微血管循环，并且对于美白和去除色斑也有益处。此外，山楂还含有大量的铁质，有助于补充血液。品种不同的山楂口感各异：大红山楂味道较甜，有助于消化；而小山楂则味道较酸，更有助于活血。
山楂的黄金搭配帮你赶走大肚腩。1. 山楂作为药食同源的中药材，深受人们的喜爱，它常被用来泡水喝。对于减脂期的朋友来说，山楂的搭配至关重要。山楂怎么搭配才能发挥最佳的疗效？在分享之前我想和大家说几句心里话。2. 不少人看到我是中医后不打招呼就离开了，他们认为我是打着中医名号的骗子。
在当今快节奏的生活中，不规律的饮食习惯、精神压力和作息紊乱等因素，常常导致糖尿病患者血糖控制不佳。许多患者过分依赖降糖药物，却忽视了长期服用西药可能带来的不良反应，更重要的是，单纯依靠降糖药物只能暂时控制血糖，并不能从根本上解决问题。今天要跟大家分享两味降糖良药——枳实和菊花。
78岁，还常常全国各地“飞来飞去”工作。80岁，骑着自行车去居民社区，讲“粮食与健康”。他边讲边演示，一直站着忙碌了两个小时没问题。82岁，身板硬朗、鹤发童颜，气色红润，没有老年斑，每年体检血压、血糖都正常，连老年男性常见的前列腺增生都与他无缘。
在健康养生的领域中，人们总是热衷于探寻各种天然食材的奇妙功效，枸杞便是其中备受关注的一员。曾经有位叫老王的朋友，生活过得还算安稳，可突然有一阵子，他察觉到自己的身体出现了一些异样。每天总是口渴难耐，刚喝完水没一会儿，就又急着往厕所跑，这频繁的程度让他自己都有些担心。
方中生地黄、熟地黄、山茱英、牡丹皮、泽泻、茯苓等，可以增益肝肾，阴阳并补，但是需要注意的是，原方中之附子、桂枝，因患者阴阳俱虚，附子、桂枝虽能温阳，但其性刚燥，用之恐伤其阴，故选用熟地、山药、山萸肉等温柔之品，助阳而不伤阴。
