长高要多吃 8 种蔬菜。 西蓝花:富含维生素 K、钙、蛋白质等多种营养元素，其中维生素 K 的含量是蔬菜中的佼佼者，而且钙的含量甚至能与牛奶相媲美。所以孩子经常吃豆角可以有效的保护骨骼生长，防止钙流失，增强免疫功能。
大家好，这里是小慧今天说美食，很多家长都知道，在孩子身高高发育期间，想要孩子长得快，得吃鱼肉蛋奶补充钙，但很多家长不知道的是，有些蔬菜里，也隐藏着很多的“长高菜”，有的钙含量比牛奶还要高，那么小慧今天推荐给大家六道菜，再贵也要给孩子吃，被称为身高“加速器”建议家长收藏好，平时做给孩子吃，孩子爱吃不挑食!
大家好，这里是小慧今天说美食。春天是孩子长高的黄金季节，饮食对于孩子来说特别重要。家长抓住这个期间，给孩子多补充营养，多吃新鲜蔬菜和优质蛋白。接下来，小慧给大家推荐五种“长高菜”，被称为孩子身高的“加速器”，春天建议要多吃。
