中医眼中 肝主握 ，这个动作，可以 固守住我们的精气神 ，让身体抵御外邪的伤害，从而达到改善睡眠质量的效果，而且 平时 其实我们也可以常常做这个动作，比如 天气寒冷 ，手部身体发冷的时候我们只需要把双手揣进兜里做这个动作，坚持几次下来， 温度就能恢复 。
