俗话说人到七十古束稀，有些老年人在体力上和身体上都感觉有些力不从心，但是有一部分老年人依然精神焕发，每天开开心心快快乐乐的享受生生活，像我爷爷今天九十二岁了，身体硬朗的很，平时还可以帮家里做一些零碎事，也没见他老人家哪里不舒服，他们是怎么做到的呢，我们一起来看看或许对您有帮助健康的身体愉快地度过晚年生活，共享天伦之乐相信是很多老年人的共同心愿，也是大家追求的生活目标，虽然说70至79岁是长寿中的危险期，也容易患上一些慢性疾病，但是现在随着医疗水平的完善和生活水平的提高，老年人只要做好四件事健康长寿绝不是问题，俗话说人到七十古束稀，有些老年人在体力上和身体上都感觉有些力不从心，但是有一部分老年人依然精神焕发，每天开开心心快快乐乐的享受生生活，像我爷爷今天九十二岁了，身体硬朗的很，平时还可以帮家里做一些零碎事，也没见他老人家哪里有个疼痛不舒服的，我们一起来看看。
科学证实，中老年人因为年龄大，适应能力下降，在生命中就有一些应该提防的危险期。70至79岁是寿命危险期70至79岁这段时期，人体的各种器官衰退较快，是各种老年病的多发时段，常易出现高血脂、动脉硬化、高血压、糖尿病等。
60岁以后，假如知道了自己还能活多久，会活得更加清醒，该办的事情不会拖着不办。没有人会问起你还能活多久这个问题，一是忌讳，二是真不知道。谁也不知道自己到底能活多久。但是大数据能告诉你，现在就让我们看一看各个年龄段的具体数据吧！如果你刚退休，现在年龄是60岁，那么预期寿命为82.
最近我走访了几位90岁以上，还能走路爬山、跳广场舞，甚至能骑自行车的老人，发现他们几乎都有一个共同的特点，那就是十分爱护自己的双脚。他们认为，双脚具有行走跑跳、支撑负载、减震缓冲等生理功能，想方设法保护好双脚，是老年人健康的重要一环。
文|好孕姐古人有云，人活七十古来稀。是说人生短暂，能活过七十岁的人少之甚少，哪怕是医学发达的现代社会，国人的平均寿命也不过七十七岁，很难到达耄耋的八十，这不禁让人奇怪，为何现代人衣食无忧，依然无法大幅度延长寿命呢？
