做法步骤1、准备材料2、紫薯洗净削皮，放蒸锅蒸20分钟左右至完全熟透3、将煮熟的紫薯压成泥，加入适量的炼奶搅拌匀4、芝麻放烤箱烘烤，上下火150度烤8分钟左右，取出备用5、带上一次性手套将紫薯泥取一小剂搓圆，然后裹上芝麻6、再放入烤箱烘烤10分钟即可（再次放入烤箱烘烤，芝麻香味全
紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王。吃紫薯对人体好处多多噢(≧▽≦) 主料 紫薯 水磨糯米粉 白糖 白芝麻紫薯丸的做法步骤1. 紫薯洗干净篜熟 去皮碾压成薯泥2. 加入糯米粉、白糖、芝麻一起和匀3. 和好的紫薯面搓成这么大小的丸子4.
冬天到了，正是吃紫薯和红薯的好时候，紫薯、红薯等薯类富含多种矿物质和微量元素，膳食纤维丰富，饱腹感强，不仅可以做主食也可以做点心，美味又营养。今天教大家做一道紫薯糯米圆子，软糯可口、美味营养，大人小孩都喜欢，欢迎伙伴们拔草制作哟!
红薯在我们北方那都是10斤20斤的买，家里人口多的甚至成箱买，一箱有40斤，相对于它的“兄弟”紫薯来说，就没那么受大家欢迎，因为大家总是误认为紫薯是转基因产品，我也写过很多次了，紫薯确实不是转基因产品，这里也不再赘述。
元宵节大了，家家户户都要煮汤圆吃。圆子象征着幸福，吉祥，团圆。今天用紫薯做一个简单的紫薯丸子。不仅颜值高也很简单哟，非常的方便。新手也是可以做的。紫薯的香味儿，包裹着玫瑰酱特别的美味。By 雨欣欣欣r用料紫薯 二个芹菜叶 一根木薯淀粉 二匙玫瑰酱 一匙做法步骤1、紫薯洗净。
秋季，正是红薯大量上市的季节，相信大家也吃了不少关于红薯的美食，相比红薯，平时我们吃紫薯要比较少一些，它们不仅仅是颜色上的差别，从营养价值上来说，紫薯比红薯营养更丰富，其铁、锌的含量甚至超过了一些肉类食材，平时多吃一些，对身体是极有好处的，接下来教大家紫薯的一个好吃的做法，做法简单，只需放在锅中蒸一蒸，香甜又软糯，颜色也十分漂亮，看着就馋人。
好雨知时节、当春乃发生。当雨滴砸在这片充满希望的土地上，我就知道现在又到了万物生长，生命复苏的季节——春天。我对春季最大的记忆便是小时候，那时一到这个季节，家中大人们便会把红薯放在暖箱中，等待红薯发芽，然后等到合适的时候，把幼苗种在地里。
紫薯是我们平常生活中比较常吃的一种食物。紫薯本身的营养价值非常高，而且口感绵软，非常香甜，很多人都非常喜欢吃。今天就用紫薯跟大家分享一道美食，这道美食就是紫薯糯米丸子。做出来之后非常软糯，非常香甜，有一股浓浓的紫薯香气。不仅好看，好吃，而且健康营养。
入冬这“根菜”要常吃，做成小零食，好吃健康零添加，孩子吃得香俗语“秋吃果，冬吃根”，入冬后，各种根菜要常吃，根菜就是指长在土里的蔬菜，市面上常见的有土豆、萝卜、胡萝卜、红薯、紫薯、山药、芋头等等，价格都不贵，也比较好储存，在北方的我们经常一买就是10斤，放在阴凉处慢慢吃。
